備孕期間高齡孕婦飲食禁忌一直是大家比較關(guān)注的話題，本身超過35歲再備孕就相比于適齡期女性更加難受孕，同時孕期的風險也會增加，所以備孕期間更要注意哪些能吃哪些不能吃。

高齡備孕需要注意什么

如果說整個孕期是在“施工過程”那么備孕期就屬于“打地基”，如果想要生一個優(yōu)質(zhì)寶寶美食當前，一定要嘴下留心千萬別貪嘴，請做個“挑嘴”的人，這些不能吃能吃的食物請記住。

高齡女性備孕期間要少吃或者不吃各種腌制食品，如臘肉、香腸、咸魚等，這些食品里有亞硝胺致癌物，對胎兒的影響也是非常大的，長期食用會導致胎兒畸形，建議少吃腌制食品。

高齡孕婦懷孕期間應(yīng)該注意哪些

再有就是生活中銷售的罐頭食品，因為這些(助孕:13982202402)食物在生產(chǎn)的時候會加入大量的香精和防腐劑等，這些添加劑會增加胎兒畸形和流產(chǎn)的概率，本身高齡懷孕流產(chǎn)的風險就大，這些食物就尤其注意了。

再一個就是辛辣食物，本身辛辣食物會引起人的消化功能紊亂，如胃疼便秘等。所以在備孕期間的前三個月，夫妻雙方都應(yīng)該禁止吃辛辣食物。

孕期飲食上要注意哪些

對于桂圓大家應(yīng)該都熟悉，桂圓屬于熱性食物，備孕期間女性月經(jīng)過多或有炎癥是不能吃桂圓的。為了避免流產(chǎn)，孕婦是絕對禁吃桂圓的，當下桂圓陸續(xù)上市了，各位備孕期的準媽媽們一定要忍住別吃。

備孕女性月經(jīng)過多或有炎癥是不能吃桂圓

我們在前面的文章有提過備孕期間應(yīng)該避開胡蘿卜，胡蘿卜里面含有胡蘿卜素，過多的攝入胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢(助孕:13982202402)。然后就是木瓜，它含有木瓜苷，木瓜苷在人體中代謝以后的產(chǎn)物會導致女性的子宮收縮，引起女性流產(chǎn)。

孕前6個月就得禁酒，這是大眾所公認的。過量的酒精會導致精子畸形，精子質(zhì)量標準達不到那么就難以懷孕。同時對于女性來說，飲酒會導致月經(jīng)不調(diào)卵子發(fā)育異常，引起不育不孕。

孕期避免咖啡、濃茶

還有就是咖啡和濃茶不能在備孕期喝，備孕女性如果長期大量飲用咖啡，不僅影響女性的生理健康，還會造成受孕率降低。而濃茶含有豐富的咖啡因和茶堿，會造成體內(nèi)雌激素分泌減少，而體內(nèi)雌激素水平下降會引起卵巢排卵障礙，導致不孕癥。

低脂牛奶也不建議喝，因為有研究發(fā)現(xiàn)，長期食用低脂牛奶會增加婦女無排卵性不孕的風險。灌裝濃(助孕:13982202402)湯也要少喝，因為它由鹽脂肪、人造添加劑、防腐劑、脫水蔬菜調(diào)制成的，營養(yǎng)價值非常低。