隨著二孩政策放開，很多父母都選擇了生育二胎，有些女性即使已經(jīng)進(jìn)入更年期了也想再次生育，但更年期的女性想要懷孕還是比較困難的，備孕起來要比孕齡女性困難很多，最重要的是要先檢查身體，確定是否有懷孕的條件，然后再進(jìn)行備孕。

更年期的女性也是可以進(jìn)行備孕的，雖然一般女性的更年期在45歲到55歲之間，這個(gè)年齡的女性卵巢出現(xiàn)衰老，輸卵管也可能出現(xiàn)堵塞，想要懷孕不是一件容易的事，但如果實(shí)在有生育需求的話，也是可以準(zhǔn)備的。

更年期的女性可能因?yàn)槟挲g問題導(dǎo)致輸卵管堵塞

首先要到醫(yī)院檢查一下卵巢的功能，包括輸卵管方面的檢查，如果有炎癥或堵塞的情況，要先進(jìn)行治療，治療之后做好監(jiān)測排卵的工作，因?yàn)樵谂怕哑谕渴强梢栽黾討言械膸茁实摹３酥猓€建議做優(yōu)生優(yōu)育相關(guān)的檢查，確保能生育一個(gè)健康的寶寶，然后就可以進(jìn)行備孕了。

步入更年期的女性難懷孕是因?yàn)槁殉矁?chǔ)備減少，子宮內(nèi)膜也越來越薄，即使卵子受精之后也很難順利著床，還有一些慢性疾病也會(huì)對生育有不好的影響，比如高血壓、糖尿病等。所以即將更年期的女性們想要備孕，可以從這幾點(diǎn)下手。

充足的睡眠可以使女性免疫力提高

1、保持充足的睡眠，不僅能使免疫力獲得提升，還能使組織器官的功能得到增強(qiáng)；

2、保證營養(yǎng)充足，適當(dāng)多吃牛奶、雞蛋、瘦肉等蛋白質(zhì)含量高的食物；

3、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配更加合理，多吃粗糧類和綠色食物；

4、保持健康體重，健康的體重范圍才是促進(jìn)懷孕的上策；

5、遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)，香煙、酒精、化學(xué)物質(zhì)等會(huì)影響受孕的能力。

環(huán)境因素對更年期女性備孕有什么影響？

環(huán)境激素又稱為內(nèi)分泌干擾素，這些物質(zhì)會(huì)經(jīng)由空氣、水、土壤、食物等途徑進(jìn)入體內(nèi)，對生物體產(chǎn)生類似激素作用，干擾本身內(nèi)分泌系統(tǒng)。

環(huán)境激素進(jìn)入人體會(huì)干擾分泌系統(tǒng)

運(yùn)動(dòng)與更年期女性備孕的關(guān)系？

運(yùn)動(dòng)雖是老生常談，卻有非常好的成效，不要小看調(diào)整生活形態(tài)及減壓的功效，只要身體維持在容易受孕的狀態(tài)，即使濾泡和卵子的功能開始走下坡路，受孕的機(jī)會(huì)仍會(huì)大大提高。

更年期女性備孕在飲食方面要注意什么？

除了熱量控制外，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和蔬果類的攝取非常重要，如果想要好孕到，建議每天要吃5份蔬菜水果，除此之外，還要補(bǔ)充豆類，不僅含有蛋白質(zhì)外，其中的大豆異黃酮能補(bǔ)充植物性激素。