大部分男性從十幾歲青春期開始就有自慰的經歷，而男人自慰的方式方法也是數不勝數，有些甚至聞所未聞，當然它們的共同點都是為了男性為了紓解生理性需要而采取一些自慰方式，只要適度并且沒有妨礙到他人都是可理解的。

具體說來，男人自慰的方法有哪些呢？男人自慰不外乎就是對于生殖器官的刺激以獲得性滿足，一般來說，有經驗的男人自慰通過適合自己的力度和姿勢，很快就能獲得性欲的釋放。在陰莖的套弄過程中，獲得對于性需求的滿足。

男人自慰的方式除了通過自己用手進行對于生殖器官的刺激套弄之外，還可以通過購買成人自慰用品，比如陰道罐，充氣娃娃等助性，也有男人自慰在洗澡的時候利用蓮蓬頭水流沖劑陰莖等敏感部位獲得快感。這些男人自慰的方式，有需要的男性朋友們在生活中都可以試試。

適當的男人自慰有利于男性健康，但是凡事過猶不及，手淫過度容易引起腎虧，前列腺等慢性疾病，妨礙男性生育，致使性功能的下降。所以男人自慰需要應用合適的力度，并且不要過于沉迷。

當然，男人自慰是一種非常普遍并且正常的事情，也是一件比較隱私的事情，通過自慰的方式排解性需求，是很多單身男性或者未婚男性的方式，適度的排解有利于健康。但是如果過于沉迷其中，則需要進行適當的調整。比如轉移自己的注意力，去運動，旅行等，不要每天都想著手淫，不要過多的接觸色情影視小說作品，通過培養健康的興趣愛好，充實業余生活。