和諧的家庭生活不僅要有滿足基本生活條件的條件，還要有和諧的性生活。性生活是培養男女感情的過程。很多時候，性生活的次數也是決定女性性幸福的重要因素。那么一周最好有多少次性生活呢？

一周做幾次性比較好

多少次性生活更合適？每個人的性活動量都是不同的。一般來說，頻率因種族、地區、社會文化背景、個人年齡、健康狀況和心理狀態而異。

一些新婚夫婦幾乎每天都在蜜月里做愛。在新婚之夜，他們連續4-5次交合，甚至白天閉門做愛，但也應適當控制，不宜過度。據調查，男性性生活的次數一般隨著年齡的增長而減少，在22-25歲期間每周3次；32-35歲，每周2次；41-45歲，每周1次。當然，這只是一個平均值。每個年齡組都有很大的不同。有些人每天多次，而另一些人每月少次。因此，我們不能僅僅從性交頻率來判斷性交是否適中。

頻繁的性生活會帶來什么危害？

一、體質變差

對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

"性愛"這無疑是目前最引人注目的標題，然后這篇文章不是為了取悅讀者，而是為了年輕的你和你TA讀完這篇文章只需3分鐘，但它能讓你受益一輩子！……[閱讀全文]

二、性器官"過勞"

由于性沖動的持續和重復，男性和女性都會增加性控制神經中樞和性器官的負擔。經常疲勞的結果會導致性功能下降和性功能下降"未老先衰"。

三、誘發性功能障礙

男性經常重復性生活會延長射精時間，因為第二次性生活中的射精時間肯定比第一次長，這就埋下了未來性功能障礙的隱患，如陽痿、不射精、射精時間慢、性生活無樂趣等。

無反應期過長

男性性生活后有一個不反應期，即性刺激在性交結束后一段時間內不會反應。經常重復性生活會延長不反應期，容易導致性功能下降。

五、加重腰背勞損

男性經常重復性生活。由于性器官反復持續充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾病，不僅會引起會陰不適、背痛，還會引起血精。女性經常重復性生活，性器官總是充血，會誘發盆腔充血。所謂盆腔郁血綜合征會引起腰酸沉重等不適。

六、多次后滿意度降低

無論男女，重復性生活、第二、第三、第四次性生活，性滿意度都比前一次差，容易造成心理影響，認為自己的性能力有問題，最終導致心理和精神因素引起的性功能障礙

可以看出，重復性生活不僅對健康有益，而且難以使性生活的快樂流動，應該引起夫妻雙方的注意。