首先要知道月經(jīng)正常的女性如何預測排卵期，對于月經(jīng)正常的女生來說，排卵期的計算是非常簡便和準確的，如果月經(jīng)是28天左右的一個周期，在這次月經(jīng)往前推14天就是排卵期。

月經(jīng)不規(guī)律計算排卵期的方法

舉例來說，如果說是末次月經(jīng)是12月20號，那12月的6號左右，就是排卵期，因為卵子排出如果沒有懷孕就會來月經(jīng)，從卵子排出，到來月經(jīng)之間的這個時間，醫(yī)學上叫黃體期，黃體期一般都是比較固定的，一般是12到16天，平均14天左右。

月經(jīng)周期40天的排卵期計算方法

月經(jīng)28天的女性，是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前3-5天和后1-2天加在一起都算是排卵期，這個時間段做功課比較容易懷孕。

也就是說，排卵期的算法是下次月經(jīng)來潮前的第14天左右，你的月經(jīng)周期是40天那么排卵期應該在從末次月經(jīng)來潮開始算起的第二十六天，因為無論月經(jīng)周期是多少天，正常情況下黃體期是固定的14天左右，假如月經(jīng)周期是45天一次，那么排卵期在第31天左右。

明確排卵期以安排合理的懷孕時機

通常月經(jīng)周期過長，往往會有排卵障礙，但是在臨床上也有女性一輩子月經(jīng)周期就是40多天，人家也照樣懷孕生孩子。

一般我們會建議月經(jīng)周期比較長的女性快到排卵期的時候可以自己買排卵試紙檢測，可以觀察是否有白帶拉絲現(xiàn)象，也可以到醫(yī)院連續(xù)監(jiān)測卵泡，因為月經(jīng)周期長，排卵期可能不是很固定，最好在醫(yī)生幫助下找到排卵的時機，然后瞄準時機，中標率會增加。