一般來說，男人禁欲半個月左右可能會變帥，但是具體的時間還是要看腎氣虧損程度，如腎氣虧損過多，則可能需要的時間會長一些，但最好不要超過三個月，如果長時間沒有性生活會導致男性的激素分泌異常，就容易保持不良情緒，對于身體來說不良情緒是巨大的危害，長期保持就有可能引發各種慢性疾病。

腎氣虧損過多禁欲時間長

其實男人禁欲多久會變帥是沒有一個確切數字的，但一般在禁欲一周左右就能看見效果，人會變得很精神，眼神也會明亮起來，給人一種明亮的感覺，自然就感覺更帥氣了。

適當禁欲能提高精子質量

另外，如果有備孕需求的話，適當禁欲的話還能提高精子質量，通常男性在禁欲后的第5天，精子質量達到一個最佳的狀態，此時懷的寶寶體質也較好。

正常情況下，男人禁欲3-7天最好，這個時候精子質量處于最佳狀態，若存在妊娠需求，綜合精液質量以及射精同房頻率考慮，2天同房1次最佳，便于覆蓋女性的排卵期。

男人禁欲3-7天最好

禁欲3-7天完全可以完成精子新陳代謝，如果禁欲時間過短，只有1-2天，可能會導致精子數量偏少，那么到達女性宮腔的精子就少，受孕幾率就會降低。

性生活是人類必不可少的一部分，男性是需要定期保持性生活的，但是也不能以此為借口亂來，性伴侶過多也容易引起腎虛，甚至是被感染某些性病。

對于年輕男女來說，適當禁欲對身體有一定好處，還能增加受孕幾率，但如果長時間過度禁欲的話，很容易導致身體出現問題，如陽痿、精液質量變差、慢性前列腺炎、內分泌失調、性功能的廢用性萎縮、性冷淡等。不過也不用過于擔心，合理禁欲對身體是有一定好處的，關鍵要把控好節奏。下面整理了關于男女禁欲那些事，可供參考。

總的來說，短時間的禁欲可以促進性欲，而長時間的禁欲，就會讓人身、心都受到損傷，從而引發更多身體疾病。所以想要禁欲的話，最好合理安排，不要過度，畢竟適當的發泄性欲有益于身心健康。