子宮和卵巢是女性生命之源，這兩項器官健康了，女性青春才會維持長久，有很多女性也意識到了這個問題，但卻苦于不知道如何保養子宮和卵巢，其實保養子宮和卵巢方法多，可以選擇飲食調理，或者也可以選擇服用藥物，這里具體介紹這兩種保養方式供大家參考。

子宮和卵巢健康女性更漂亮

子宮和卵巢不僅僅有保持青春的作用，同時對生育率也有幫助，而在備孕過程中，很多女性總是苦惱卵巢功能差卵泡少怎么辦，其實要想避免這種方法，在備孕前就要保養好卵巢和子宮，當然保養卵巢和子宮，可能有很多人認為，平常多注意養生，就能達到效果，但其實這種方法見效慢。

可以服藥或是飲食調理卵巢

其實要想保養好卵巢，可以選擇通過飲食或者是服用藥物，對于這兩種方法，可能絕大多數人會優先考慮前者，為了讓大家更清楚的了解，這里分別介紹這兩種保養卵巢的方法供大家參考：

服藥物保養卵巢方法

保養卵巢的藥物大多都是中成藥，并且主要以滋養肝腎、補血、養血為主，服用后可以讓女性更年輕，并且還可以讓子宮和卵巢所分泌的激素水平更好，推遲絕經年齡，而比較常見的藥物有促孕丸、烏雞白鳳丸等。

吃一些中成藥能保養好卵巢

說到用藥調理卵巢和子宮，網絡上有很多人對卵巢早衰吃培卵素有沒有用較好奇，對于這類藥物，無論對卵巢和子宮恢復有沒有幫助，建議大家在服用前先去醫院咨詢醫生，并在醫生的指導下進行服用，切不可盲目的服用，避免對身體造成傷害。

無論是在保養卵巢和子宮的過程中，還是在平常的生活中，女性朋友都需要做好一些事項，以此來使自己的子宮和卵巢更加的健康，下面介紹對子宮和卵巢傷害比較大的食物供大家參考：

甜食

甜食雖然能讓人很開興，但女性如果攝入太多，就會導致情緒波動較大，以及出現焦慮的情緒。情緒失控會對身體造成內分泌影響，從而影響到卵巢和子宮。

辛辣刺激食物

對于一些喜歡吃辣的女生來說，更是忍不住每天都要吃辣，但是這樣的飲食習慣很可能會導致月經不調，對于子宮以及卵巢的保養會有所阻礙。

止痛藥

根據相關數據調查發現，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。這是由于止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。

特別是在保養卵巢和子宮的過程中，女性一定要避免食用以上的這些食物，畢竟這些食物會對女性身體造成傷害，會阻礙女性身體的恢復，對于有保養卵巢和子宮想法的，日常生活中的飲食應以清淡為主。

其實除了以上的方法外，保養卵巢和子宮還有其它的一些偏方，例如按摩手法，需配合腹部經絡穴位手法按摩、子宮卵巢反射區按壓、貼敷、遠紅外線理療等方式，讓精油有效成分循行于人體經絡中，刺激下丘腦分泌更多的女性荷爾蒙，以達到調整女性機體，疏通卵巢部位的瘀滯，增強卵巢免疫力的效果。下面是具體的按摩流程：

并且使用按摩手法按的過程中，女性要注意清洗自己的雙手，并且要注意力度，不可過于用力，避免對卵巢和子宮造成外部損傷。