這是很多女性面臨的一個難題，已婚女性可能大部分都有大大小小的問題。其原因與自己不注重衛生有關，也與配偶有關。丈夫經常做的事情，可能會給妻子帶來麻煩。女性如果不想出現麻煩，吃什么能更好的保護子宮呢?為了自己，也為了愛人的健康，好好了解吧。

一、女性子宮出現麻煩的原因

1、不注意衛生

如果丈夫平日里不注重個人衛生，經常不洗澡、脫下來的衣服亂扔亂放，這樣就睡覺的話，細菌會附著在床上，妻子每天都能接觸到，身上沾了細菌，很容易導致感染，增加出現婦科病的概率。

2、夫妻生活頻繁

適當的夫妻生活有助于提高兩個人之間感情，如果過于頻繁的話，會損耗體力，久而久之造成體質狀況低下，會影響精神狀態。頻繁的夫妻生活會讓女性特殊部位受到機械性損傷，夫妻生活時女性子宮處于充血狀態，進而導致盆腔充血，一旦夫妻生活中用力過度，有可能會導致宮頸糜爛的發生。

3、經常生氣

女性經常生氣會導致身體里各物質水平的失衡，容易內分泌失調。肝臟是人體非常重要的一個器官，經常生氣其實就是對肝臟的巨大傷害，所謂肝火旺主要就是由情緒所引起的。女性在生氣的同時，會對肝臟有非常大的損害，進而就會發展為對身體的傷害，嚴重時就有可能會引起生理周期不準，皮膚出現皺紋，皮膚暗黃，發質粗糙等，間接的會產生婦科疾病的問題。

不僅是女性自己，丈夫也要注意，以上三種情況最好不要做。對于不想出現這種麻煩的女性來說，飲食管理是很重要的。每天吃幾口這樣的零食，既能溫暖子宮，又能排出毒素，遠離這些問題。

二、婦科病的“死對頭”找到了，女性拿來當零食吃，子宮或許會健康

1、蔓越莓

每天可以吃一些蔓越莓，蔓越莓含有豐富的維生素c和果膠等營養成分，具有美容養顏的功效，也可以排出體內的毒素。其中含有有機酸和特定的化合物，能夠預防細菌生長。另外，不會讓多余的脂肪在體內沉淀，可以促進排便，也能減肥。

2、全麥制品

經常吃全麥食品，可以平衡體內雌激素水平低引起的各種不適。此外，還可以避免雌激素水平高而引起不適。里面含有的膳食纖維能增加飽腹感，有助于控制體重。

3、紅棗

俗話說“一日三棗長生不老”，紅棗是補氣養血的食物，還可以美容養顏，增強免疫力。有的女性氣血不足，有可能是生理期血量過多或子宮受寒引起的，可以每天吃幾顆紅棗提升氣血，減少出現婦科疾病的概率。

4、醋泡生姜

醋泡生姜可以補陽氣，改善體寒，溫暖女性子宮。生姜中的某些物質還能有效防止細菌感染，有利于婦科健康。

5、谷類食物

谷類食物含有比較豐富的維生素、蛋白質等，它們含有的維生素E具有非常好的抗氧化效果，可以延緩女性的衰老、增加雌激素的濃度、增強女性的生育能力，還能促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。常見的谷類食物有玉米、大豆、黑豆、小米等。

女性朋友一定要注意衛生、少生氣、適當鍛煉，丈夫為了兩個人的身體健康也要注意別做上述幾件事。女性為了子宮健康，可以試試每天吃一點上面這幾種食物，對保護子宮有好處。