孕婦吃赤小豆的功效是什么
孕婦吃赤小豆有預(yù)防畸形、祛壓降脂、預(yù)防便秘、增強免疫力的功效。赤小豆當(dāng)中含有膳食纖維素、脂肪，所以，孕婦適當(dāng)?shù)某裕嗖粫黾游改c的負(fù)擔(dān)，而且還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助排泄，緩解便秘的作用。而且赤小豆中含有一定量的葉酸，孕婦食用之后有助于補充葉酸，促進(jìn)胎兒大腦及神經(jīng)發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。
孕婦吃赤小豆的功效
赤小豆的營養(yǎng)價值很高，含有葉酸成分，孕婦食用后可以補充葉酸，對胎兒很有好處，可以減少胎兒神經(jīng)管畸形的可能。赤小豆的粗纖維含量很高，孕婦吃了之后可以促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘，還有通便的作用，赤小豆還可以緩解孕期水腫的現(xiàn)象，而在孕期吃赤小豆的具體功效如下：
1、預(yù)防畸形：赤小豆的營養(yǎng)價值很高，其中含有一定的葉酸成分，在孕期使用有助于補充體內(nèi)葉酸，并且可以預(yù)防胎兒畸形；
2、祛壓降脂：赤小豆具有良好的降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、作用，使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善；
3、預(yù)防便秘：含有對于治療便秘的纖維，能夠潤腸通便，可以適當(dāng)?shù)臏p低血壓、血脂等情況，并且也具有健美減肥的作用；
4、增強免疫力：赤小豆中是有比較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及其他營養(yǎng)成分的，孕婦適量食用后，能夠有效的增強身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
孕婦吃赤小豆注意事項
雖然說，在孕期吃赤小豆的好處有很多，但是建議孕婦在食用赤小豆時不能一次性食用過多，還不要長期頻繁的使用，另外建議孕期營養(yǎng)要合理搭配。具體病情可去公立醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過醫(yī)生面診合理治療，而具體食用赤小豆的注意事項如下：
- 不宜過量吃：赤小豆屬于豆類，過量可能導(dǎo)致消化不良，孕婦不宜過量食用；
- 不宜長期吃：赤小豆具有活血化瘀的作用，孕婦長期吃可能增加流產(chǎn)風(fēng)險，不建議長期食用。
