孕婦吃赤小豆的功效是什么

孕婦吃赤小豆有預防畸形、祛壓降脂、預防便秘、增強免疫力的功效。赤小豆當中含有膳食纖維素、脂肪，所以，孕婦適當的吃，多不會增加胃腸的負擔，而且還能夠促進胃腸道蠕動，幫助排泄，緩解便秘的作用。而且赤小豆中含有一定量的葉酸，孕婦食用之后有助于補充葉酸，促進胎兒大腦及神經發育，預防胎兒畸形。

孕婦吃赤小豆的功效

赤小豆的營養價值很高，含有葉酸成分，孕婦食用后可以補充葉酸，對胎兒很有好處，可以減少胎兒神經管畸形的可能。赤小豆的粗纖維含量很高，孕婦吃了之后可以促進胃腸道蠕動，預防便秘，還有通便的作用，赤小豆還可以緩解孕期水腫的現象，而在孕期吃赤小豆的具體功效如下：

1、預防畸形：赤小豆的營養價值很高，其中含有一定的葉酸成分，在孕期使用有助于補充體內葉酸，并且可以預防胎兒畸形；

2、祛壓降脂：赤小豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用，使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善；

3、預防便秘：含有對于治療便秘的纖維，能夠潤腸通便，可以適當的減低血壓、血脂等情況，并且也具有健美減肥的作用；

4、增強免疫力：赤小豆中是有比較豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及其他營養成分的，孕婦適量食用后，能夠有效的增強身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

孕婦吃赤小豆注意事項

雖然說，在孕期吃赤小豆的好處有很多，但是建議孕婦在食用赤小豆時不能一次性食用過多，還不要長期頻繁的使用，另外建議孕期營養要合理搭配。具體病情可去公立醫院進行檢查，通過醫生面診合理治療，而具體食用赤小豆的注意事項如下：

• 不宜過量吃：赤小豆屬于豆類，過量可能導致消化不良，孕婦不宜過量食用；
• 不宜長期吃：赤小豆具有活血化瘀的作用，孕婦長期吃可能增加流產風險，不建議長期食用。

孕婦可以吃赤小豆，不管對孕婦的身體或者胎兒都是有很好的幫助，還有一點赤小豆屬于比較有營養的豆類，深受廣大孕婦們的喜愛，有想要食用赤小豆的孕婦可以進行嘗試一下。