助孕食物和水果推薦女性助孕三個(gè)月計(jì)劃

在眾多食物和水果中，幫助女性懷孕的食物和水果是屈指可數(shù)的，所以女性在選擇助孕的食物和水果時(shí)應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇，否則容易選擇到適得其反的水果。那么助孕食物和水果有哪些呢?下面由小編為你解答。

一、助孕食物和水果有哪些

在我們的日常生活中，一般也是很愛吃各種水果的，每個(gè)人都有著自己喜歡的水果，但是，懷孕這段時(shí)間可是不一樣的，并不能你喜歡吃什么水果就一直吃，不喜歡的就直接不吃了，媽媽們吃水果的時(shí)候，也要考慮胎兒的健康狀況和發(fā)育狀況的。那么，想懷孕吃什么水果助孕?

日常生活中具有助孕功效和作用的水果很多，包括不包含芒果、桔、柚、橙子、西瓜、哈密瓜、香瓜、蘋果、榴蓮等。由于在懷孕身體營(yíng)養(yǎng)元素需求的存在差異，所以在水果選擇的側(cè)重點(diǎn)往往也有所不同。對(duì)于葉酸、維生素缺乏或者需要滋補(bǔ)葉酸的女性，不妨在備孕期間多吃橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子等葉酸和維生素高的水果。

男性備孕通常被要求多吃富含鋅、富硒食物的食物，其原因主要是能促進(jìn)精子是生長(zhǎng)，提高精子的活力，進(jìn)而增加女性受孕的機(jī)率。在含鋅、富硒的水果的話主要是蘋果、獼猴桃、荔枝、柑桔、蘋果、香蕉、椰汁及椰肉、番石榴等。產(chǎn)婦適當(dāng)吃水果是有好處的。

二、女性助孕三個(gè)月計(jì)劃表

很多育齡女性都知道要寶寶前要做準(zhǔn)備。備孕的結(jié)果好壞直接影響了孕婦以及胎兒的健康狀態(tài)，而一個(gè)科學(xué)合理的備孕計(jì)劃能讓女性在備孕期間達(dá)到最佳的生育狀態(tài)。那么很多女性朋友可能會(huì)問，孕前三個(gè)月需要做什么樣的備孕計(jì)劃，下面小編就來帶大家了解一下。

1.如果你決定懷孕，在懷孕前三個(gè)月就要作好準(zhǔn)備。首先是選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)，備孕時(shí)停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

2.脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。夫妻都不能抽煙。

3.調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內(nèi)不宜懷孕。到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。

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