如果說胚胎是“種子”的話，那么子宮內膜就好比是“土壤”，只有肥沃的土壤“種子”才會生根發芽最終備孕期的姐妹才能成功好孕，所以說日常生活中如何保護子宮內膜呢？

備孕前如何保護子宮內膜

在備孕期間無論是做試管嬰兒還是自然受孕，大多不會繞開“子宮內膜”這一個話題，學會如何判斷子宮內膜狀態合理安排備孕時間才能讓“好孕”更快到來。

子宮內膜有時比卵泡更重要

目前認為利于受孕的子宮內膜厚度是8mm左右。而在試管嬰兒過程中，由于患者有這樣或那樣的原因，醫生會用藥物調節以達到正常女性自然懷孕時的激素水平，一般當子宮內膜厚度達到8～14 mm左右就能移植胚胎了。

而異常內膜的情況，包括過薄和過厚，都不利于受精卵著床，即便著床了，也容易發生流產、胎停的現象，最終導致女性不孕。而另一種情況，子宮內膜異位也會影響懷孕。

子宮內膜正常厚度多少

據統計，患子宮內膜異位癥者有41.5%～43.3%的人不孕。這與子宮內膜異位癥病變造成的粘連引起輸卵管功能失常、管腔堵塞有很大關系，從而影響了卵子的收集和運行而致不孕。

日常生活中我們要如何保養子宮內膜，預防這些疾病的發生呢？

1、衛生方面

注意經期衛生，嚴禁經期性生活以防致病菌乘機侵入，平時注意勤洗勤換，內褲盡量選擇純棉透氣的，也要定期更換，注意觀察月經、白帶是否正常。如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，并做相關的檢查，做到早發現早治療。

注意經期衛生

2、生殖教育

注意避孕，避免不必要的流產術分娩及宮腔手術，應到消毒嚴格的正規醫院去做，防止手術操作時的直接污染。

3、預防感染

經期禁止性生活，如果在經期進行性生活，不僅會把致病菌帶入子宮，還容易將破碎的子宮內膜移動到其它部位，導致出現子宮內膜異位癥，有感染可能性的婦女應進行預防性的抗炎治療。

4、產后注意

產后過早同房，很容易將細菌帶進妻子的生殖器官，引起子宮內膜炎，輕者或治療及時，尚可完全恢復，但不少人卻因此招致子宮內膜破壞或輸卵管閉塞而造成終生不孕癥，甚至因急性期，細菌從創面侵入，隨血流擴散成敗血癥而危及生命。

產后注意避免被感染

5、早期治療

疾病能早期發現早期治療，積極配合醫生，治愈率相當高。

6、精神愉悅，保持身心健康

平時應保持心情舒暢，注意營養，勞逸結合，增強自身的抵抗能力，提高身體素。