對于男性同胞來說，腎臟的健康不容忽視。因為工作壓力等原因，男性到了45歲以后，人體各個器官的功能開始逐漸減弱。如果你感到情緒低落、疲倦、虛弱等癥狀，可能是腎臟已經(jīng)敲響了警鐘，日常保健一定要重視。其實補腎并不一定要靠藥物實力來實現(xiàn)。有些天然成分對補腎有很好的效果。吃對食材能有效改善腎虛。那么男人長期用什么泡水喝壯陽藥呢?

1、枸杞

相信很多人都知道枸杞有補肝腎、明目養(yǎng)陰的功效。如果男性朋友經(jīng)常吃枸杞，可以改善腎虛。很多男性朋友腎虛的時候都會出現(xiàn)盜汗、腰膝酸軟的癥狀。這時候你可以在每天喝的水里加幾粒枸杞。枸杞不僅滋陰補腎，還能降血脂，有效控糖。但是大家一定要注意，每次枸杞的攝入量一定要控制，否則容易上火。

2、鹿茸

鹿茸中含有豐富磷脂、氨基酸、蛋白質(zhì)等，還含有大量的微量元素，是養(yǎng)生的必備產(chǎn)品。醫(yī)書上有記載，鹿茸具有善于補腎健陽，生精益血，補髓健骨等功效。對治療腎虛、疲勞、乏力等有顯著療效。男性經(jīng)常有鹿茸泡水來喝，有利于改善因腎臟問題而出現(xiàn)的健康狀況，從而使身體達(dá)到一個健康狀態(tài)。

3、女貞子

女貞子是常見的一味中藥，具有滋補肝腎的作用，女貞子可以促進(jìn)雄激素的分泌，調(diào)節(jié)男性內(nèi)分泌失調(diào)引起的腎臟功能下降、體內(nèi)代謝功能降低等癥，男日常保養(yǎng)腎臟，常用女貞子泡水喝，有助于滋養(yǎng)腎臟，保持氣血的充足，維持身體氣血的正常循環(huán)，避免身體出現(xiàn)衰老的癥狀，有助于保養(yǎng)腎臟。

4、肉桂

肉桂味辛，性溫，是補充腎氣的一類中藥。男性經(jīng)常用肉桂來泡水喝，有助于補火助陽，能改善腎虛帶來的手腳冰涼等癥狀。不僅如此，肉桂還有散寒溫陽，鼓舞氣血的作用。肉桂雖好，但陰虛火旺的人群，以及春夏干燥時節(jié)不建議食用。

5、黃芪

黃芪性溫，歸肝、腎經(jīng)，具有利尿養(yǎng)腎、消腫排毒等作用。每天堅持使用黃芪泡水來喝，對于可以輔助腎臟進(jìn)行泌尿，對緩解腎臟壓力有很大幫助，并且黃芪對于補充腎氣也有一定的幫助。與肉桂、當(dāng)歸等搭配泡水來喝效果更佳。