平時男性遺精是正常的生理現象。但是，頻繁的遺精對男性的健康有很大影響的話，男性會衰退，頭暈，嚴重的話男性不育

遺精能自我控制嗎？

1、夢遺與睡夢有關，古人解開夢，說日明思考，夜有夢。

異常遺精后，自己應該找有刺激性的戲弄和刺激性的電影、電視劇、書、繪畫等嗎？你讀過容易引起人性神經沖動或興奮的讀物嗎？你和別人談過性的話題嗎？總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。因此，自己必須盡量避免這樣刺激的信息來源，減少夢遺的發生。

2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不要太緊，特別不要擠壓外生殖器入眠。有些人喜歡穿著口袋崩潰的三角內衣睡覺，也有人錯誤地認為口袋收緊的生殖器用外力強壓，可能會避免遺精。事實上，這反而容易引起夢迫刺激生殖器頻繁的夢遺是很常見的。正確的睡眠應該盡可能放松身體和自然。睡眠姿勢應該是側臥的，但不能縮小整個身體。

發育成熟的男性，生殖器官不斷產生精液，積累在輸精管中。積累到一定程度后，遺精排出體外。這是無性生活狀態下的射精活動。

3、戒掉手淫。“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常手淫的人，不僅容易引起陰莖尿道感染，而且精神不振，精力不足，工作和學習中走神，影響身心健康。因此，我們必須停止手淫！

4、加強思想上的自我調節和修養，繼續參加健康的娛樂、體育活動，睡覺前也可以在床上或床下做俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉，調節大腦的注意力。有信心，有毅力，方法適當。異常的遺精完全可以控制。

小編今天向需要的朋友們推薦有用的偏方。

6種美食是對付遺精的劍

1、淮山藥60克，米酒少。淮山藥研末加水適量，煮熟后調入米酒1～2湯匙，溫服。主治腎虛遺精。

2、韭菜10克，黃酒適量。韭菜水煎，黃酒送服，每天兩次。主治無夢遺精。

3、銀耳30克、百合30克、粳米50克。銀耳、百合洗凈，放入鍋中，加入清水500毫升，加入粳米，用急火煮3分鐘，用文火煮30分鐘，變成粥，趁熱吃。滋陰益腎，適合遺精，伴隨心悸的煩躁，晚上睡不著的人。

4、核桃仁20克，豬腎1只。核桃仁洗凈，剖碎；豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調味后食用。可治遺精，耳鳴腰酸，肢冷畏寒

5、韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。每日服2次，溫熱食。適用于腎虛所致的遺精。

6、羊腿肉250克，稠50克。羊腿肉洗凈，切成小塊，用熱水浸泡1小時，放入去浮沫的鍋中，加入清水500毫升，加入稠度，加入黃酒、蔥、姜、鹽、味精，用急火煮3分鐘，用文火煮30分鐘，分開吃。可以補腎益氣，治療遺精，可以看到滑精、頭暈、寒冷等。