許多男性朋友喜歡趴著睡覺，這對年輕人非常有害。長時間趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易引起頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲勞，影響正常工作和生活。此外，陰囊是男性的小冰箱

俯臥位的睡眠方式不僅容易壓迫內臟，導致呼吸不良，而且對生殖系統也有一定的影響。特別是對于那些習慣長期趴著睡覺的男性，俯臥會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，不利于精子的產生，還會刺激陰莖，影響血液循環，容易引起頻繁的遺精。

頻繁的遺精會導致頭暈、精神疲勞等癥狀，影響生活和工作。此外，只有保持恒溫，陰囊才能給精子的產生帶來最有利的環境。俯臥使散熱不及時，使陰囊溫度升高，對精子的產生有一定的影響，一些未婚男性應特別注意。

那俯臥不行，側臥呢？

例如，躺在右邊既不會壓迫心臟，也不會壓迫陰囊。這也應該是一個很好的睡眠姿勢。但側臥也會發生意外，即睪丸扭轉。

常見的睪丸扭轉是在劇烈運動后出現的，但也有一小部分會發生在側臥睡眠中。當男性側臥睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在腿部之間，生殖器官的壓力大于站立時。有些人睡覺時不誠實。他們總是四處走動，雙腿扭曲。事故很容易發生。

那么，什么樣的睡眠姿勢是最好的呢？仰臥是最好的睡眠姿勢，可以消除上述缺點，給陰囊和陰莖足夠的活動空間。

建議男性仰臥或右側睡覺，以免壓迫精囊或心臟(左側壓迫心臟)，對身體最好。