男性性功能障礙是一件很常見(jiàn)的事情，但在治療過(guò)程中。

誤解1：性功能障礙無(wú)法治愈

有些患者認(rèn)為性功能障礙是隨著年齡的增長(zhǎng)而無(wú)法治愈的。

擺脫誤解：這是對(duì)性功能障礙最大的誤解。年齡的增長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致衰老，但衰老并不一定會(huì)導(dǎo)致性功能障礙。經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)治療，大多數(shù)男性可以享受性生活，無(wú)論他們多大。

誤區(qū)二:隨便買(mǎi)一些"壯陽(yáng)藥"補(bǔ)

有些病人認(rèn)為有性功能障礙，隨便買(mǎi)一些"壯陽(yáng)藥"補(bǔ)一補(bǔ)就行，不要放在心上。

走出誤區(qū):性功能障礙的原因很復(fù)雜，不要隨便用藥，否則會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。

誤區(qū)三:產(chǎn)生自卑感

因性功能障礙而感到羞恥，因此產(chǎn)生自卑感。

擺脫誤解：事實(shí)上，一個(gè)人患有性功能障礙并不罕見(jiàn)，所以不要感到羞恥，也不要去醫(yī)院治療。如果你能及時(shí)接受正確的治療，它很快就會(huì)痊愈。

誤區(qū)四:個(gè)人秘密不能告訴別人

認(rèn)為性功能障礙是自己的事，是個(gè)人的秘密，不愿意說(shuō)出來(lái)。

擺脫誤解：這不是個(gè)人的秘密我們應(yīng)該認(rèn)真與伴侶溝通，相互理解，接受專(zhuān)業(yè)治療，否則會(huì)影響性生活質(zhì)量，甚至危及家庭和諧。

誤區(qū)五:性功能障礙都是心理因素引起的

許多患者認(rèn)為性功能障礙是由自己的心理因素引起的，想要調(diào)整自己，而不是去看醫(yī)生。

擺脫誤解：并不是所有的性功能障礙都是由心理因素引起的，也可能是由抑郁、吸煙、飲酒、器質(zhì)性疾病、某些藥物、不良生活方式等引起的。

如何預(yù)防性功能障礙？

1、運(yùn)動(dòng)

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，一次性行為的耗氧量、心跳加快和血壓升高與爬2層或3層樓梯相似。如果你爬2層或3層樓梯時(shí)臉紅和哮喘，你當(dāng)然不會(huì)享受性生活。

2、三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒、保持生活規(guī)律是保持身體健康、避免動(dòng)脈硬化的基本原則。所以通常要多鍛煉，鍛煉身心功能，以享受性的美。只要是有氧運(yùn)動(dòng)，就能有效地提高心肺能力，如跑步、騎自行車(chē)、游泳、玩耍等。

研究表明，多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)激素的分泌。勃起神經(jīng)與下半身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)密切相關(guān)。為了有強(qiáng)烈的射精，必須有強(qiáng)烈的下腹肌肉和強(qiáng)烈的收縮，這就是為什么認(rèn)真做愛(ài)的人會(huì)像爬山后一樣疼痛。

3、放松

壓力是中年男人"性"最大致命的傷害。在壓力下，人們必須專(zhuān)注于應(yīng)對(duì)，這會(huì)引起緊張。自然，腎上腺素分泌會(huì)增加，導(dǎo)致血管收縮、心跳加速、血壓升高，以應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。

腎上腺素增加對(duì)男性陰莖有負(fù)面影響，因?yàn)檠芊潘桑幥o充血勃起，但腎上腺素增加的壓力，但使血管收縮，陰莖自然下降。

4、減肥、治療慢性病

由于疾病引起的性功能障礙，沒(méi)有治愈方法，最重要的預(yù)防方法是控制疾病。肥胖的人比其他人更容易患這些慢性病，所以最好減肥。

幾個(gè)小方法讓男人重燃激情

1、用一些照片來(lái)溫暖自己

無(wú)論你是跟他享受晚餐還是看電影，事先暖身總是好的，想像一些激情的畫(huà)面，想念他的吻或他手指輕拂過(guò)的感覺(jué)，想像你享受高潮的樣子，先用畫(huà)面為自己暖身，真的會(huì)事半功倍!

2、凱格爾練習(xí)真的很好！

凱格爾練習(xí)是所有關(guān)注愛(ài)情過(guò)程的女孩必須理解的自我練習(xí)，是訓(xùn)練"愛(ài)肌"——PC肌肉運(yùn)動(dòng)！這些練習(xí)可以增強(qiáng)高潮的強(qiáng)度。你不能改變G敏感點(diǎn)，但愛(ài)肌絕對(duì)可以訓(xùn)練哦！

3、你想要的是最重要的

"前戲"但最重要的是你當(dāng)時(shí)"想要"什么！如果你真的想跳過(guò)培養(yǎng)情緒的前戲，直接"進(jìn)入"重點(diǎn)，然后互相暗示，有時(shí)候"直接"也會(huì)帶來(lái)不同的興奮感。

4、試著同時(shí)追求高潮

魚(yú)和水的快樂(lè)是有魚(yú)和水，需要兩個(gè)人一起讓感覺(jué)更美麗。如果你的他只是盲目地追求自己的快樂(lè)和高潮，你可以用一些技巧來(lái)推遲他的最高點(diǎn)，或者建議他等你一點(diǎn)，這樣他的高潮就可以與你身體的節(jié)奏相匹配。

讓他的身體保持在七八點(diǎn)的興奮，當(dāng)彼此的身體感覺(jué)越來(lái)越高時(shí)，加快節(jié)奏，一起去美妙的體驗(yàn)是非常好的。