如何調理內分泌失調

內分泌失調會使女性的月經、皮膚、生殖系統都受到影響，嚴重情況下甚至會造成不孕。那么內分泌失調應該怎樣調理呢？

一、多吃黃豆及黃豆制品。這類食物中富含植物雌性激素，對于女性體內激素的分泌可以起到調節作用，正確的食用黃豆及黃豆制品還可以預防乳腺癌。當女性體內雌性激素含量過低或過高，都可食用黃豆及黃豆制品來改善。

二、避免熬夜。熬夜會擾亂機體的新陳代謝加速機體的衰老。每天睡眠時間如果少于四小時，會影響機體對碳水化合物的處理。所以女性應盡量避免熬夜，在睡覺之前的2-3通過適量的體育鍛煉、泡熱水澡可以提高睡眠質量。

三、多吃紅棗。男性朋友如果不是遇到大出血的情況，或是因為某些原因造成貧血，在平時可以不必注意補血這件事情。但女性不同的是，每月都要來一次大姨媽，而且體質本身屬陰性，更容易氣血虧虛而影響內分泌，所以女性應該經常吃紅棗補血，有助于糾正內分泌異常這種情況。

四、精神調理。容易有焦慮、緊張這些不良情緒的女性會使內分泌受到嚴重影響。所以女性應該克制自己，控制好自己的情緒緩解內分泌失調。

內分泌失調的原因

女性比較愛美，所以相比男性會更加關注自己的皮膚狀況。在生理上女性也更容易比男性出現問題，其實不管是皮膚還是生理上出現問題，基本都是內分泌失調在作祟。那么有哪些原因會引起女性內分泌失調呢？

一、經常吃快餐。快餐購買方便，口味也易于被眾人接受，在現代忙碌的生活工作中快餐似乎已經成為了人們生活中不可分割的一部分。但是大部分快餐的制作都具備高油、高鹽這兩個條件，所以是特別容易引起人們發胖的食品，而發胖則是引起女性內分泌失調的重要因素。

二、經常熬夜。經常熬夜會大大降低機體的免疫力，使女性新陳代謝紊亂，整體的健康會受到影響，內分泌失調也必然會出現。

三、血液循環不暢。由某些原因造成淋巴堵塞，或是機體無法正常進行血液循環，會使體內的垃圾、毒素越積越多無法正常代謝，久而久之就造成女性內分泌失調。

四、年齡增長。隨著年齡的增長，女性身體中各個臟器的功能也開始逐漸衰退，這就會造成內分泌失調的出現。另外，內分泌失調也和遺傳因素有關。

內分泌失調的癥狀

女性朋友在看醫生時，可能會被醫生告知自己內分泌失調，需要盡快調理。可是很多女性并不知道自己內分泌失調是表現在哪些方面。那么女性內分泌失調都有哪些癥狀呢？

一、肥胖。很多女性都非常羨慕朋友怎么吃都不胖，但到了自己身上卻是喝涼水都長肉。其實容易長肉，這種情況很可能是因為內分泌失調而造成的。出現這種情況，一定要反思一下自己是否總喜歡吃高油脂高熱量的食物，是否有不良的飲食習慣，如果是的話那趕緊改正吧。

二、脾氣急躁。內分泌失調會影響女性的情緒，使女性之起伏變化較大，脾氣變壞，變急躁，愛出汗這些都是內分泌失調的表現。

三、肌膚惡化。色斑、痘痘突然從臉上冒了出來，這些情況可能內分泌失調后，皮膚對外界刺激更加敏感而出現的問題。

四、婦科疾病。月經異常、子宮內膜異位癥，乳腺類疾病這些疾病的出現可能和內分泌失調有關。另外，內分泌失調還可能會引起女性不孕。

內分泌失調有哪些影響

炎熱的夏季，更容易使女性的氣血受到損耗，引起氣滯血瘀內分泌失調。尤其是夏天，人們待在室內喜歡開著空調，但其實長時間吹空調，也容易引起女性內分泌失調。那么女性如果內分泌失調會帶來哪些影響呢？

嚴重的內分泌失調會給女性的月經帶來重大影響，年輕的女性會因為內分泌異常，而出現痛經、經量或多或少、經期延長縮短、閉經的一些改變，甚至內分泌失調，還會引起女性乳腺疾病。

女性攝入體內的脂肪必須在內分泌正常的情況下才能正常代謝。內分泌異常會使機體過多的儲存甘油三酯，這是很多年輕女性即使吃得少也容易發胖的原因。內分泌異常還會造成女性子宮肌瘤的出現，大約有20%到30%的子宮肌瘤患者會因此而不孕。

內分泌異常還會使女性過早的出現白發。另外身體器官的正常代謝受內分泌異常的影響也無法正常運行，機體的器官組織失常和癌癥的發病密切相關，但這些很可能都是內分泌失調惹的禍。

內分泌失調怎樣治療

每個女性都可能會遇到內分泌失調這種情況，只是輕重程度不同。雖然內分泌失調本身不是一種致命的疾病，但長期任由其發展，就很可能會導致惡性疾病的發生。那么女性出現內分泌失調的這種情況，應該怎樣治療呢？

治療內分泌失調，飲食運動調理是最主要的方法，特別嚴重的情況下才需要用到藥物來進行內分泌失調的輔助治療。

對于內分泌失調的女性來說，良好的飲食習慣、多參與運動非常重要。高蛋白、富含維生素的食物、水在生活中都應注意多加補充攝入，油脂含量高，膽固醇含量高，甜食，辛辣刺激類的食物對女性來說只能少不能多。在進行適當的體育鍛煉同時，還應養成規律的生活習慣，正常的生活規律充足的睡眠，可促進荷爾蒙分泌平衡，反之分泌不足則會誘發多種疾病。

內分泌失調的女性還應注重心理調節，良好的心態不僅有益于身體健康，還可以使肌膚狀態越來越年輕。在必要的情況下，可以使用中藥配方進行內分泌失調的調理。中藥可以化瘀散結，補血補氣，對女性的各個臟器功能都有調節作用，從而使內分泌異常達到平衡。