很多女性朋友想要備孕的時候，都會擔心這個問題，咖啡里有一些物質對于受孕有不利的影響，盡量不要喝一些咖啡。當然在備孕的過程中要了解自己身體的狀態，同時也要進行身體檢查，這樣才可以讓自己知道身體是否處于標準的平衡狀態，是否已經患上了一些需要治療的疾病，這樣才可以讓自己在整個備孕的過程當中有更好的針對性，也可能自己調理備孕的過程變得更加的專業，自然也可以讓自己做到心中有數的狀態。

補充葉酸，做孕前檢查，平時多散散步呼吸新鮮空氣，注意作息時間，保持心情愉快，精神壓力不要太大等這些都要注意，特別要注意的是飲食方面。忌辛辣油膩食物，辛辣油膩的失誤不利于母親和胎兒的成長。

必須要戒煙戒酒，香煙里的尼古丁有害大家都知道，對于備孕，它會殺傷精子，影響生殖細胞和胚胎的發育，酒精也是影響精子和卵子的質量，造成游動能力差，嚴重后果就是造成胎兒的畸形。至少提前3個月-半年時間，夫妻雙方戒煙戒酒。

最后小編再強調一下，不要喝咖啡這類飲品，因為這類飲品可能會導致早產和流產的發生，影響精子質量和存活率，不利于孩子生長還損害母體健康。