痛經(jīng)怎么辦快速解決

1、看一部爆笑喜劇放松大腦

大腦動(dòng)員令：疼痛主要通過大腦神經(jīng)傳遞。研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會(huì)降低人體對(duì)疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實(shí)，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重。

Tips：避開那個(gè)正“痛”的人，看一部爆笑喜劇放松大腦。當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛；；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

2、利用天然食物補(bǔ)充雌激素

雌激素動(dòng)員令：處于經(jīng)期的女性，由于生理原因，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對(duì)疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時(shí)期的疼痛更讓人難以忍受。

Tips：可以利用天然食物補(bǔ)充雌激素。女性對(duì)疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān)，通過天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對(duì)疼痛的忍受度，但注意不要食用刺激性食物。

3、保持頭低臀高姿勢(shì)

子宮動(dòng)員令：有時(shí)候子宮和陰道位置不利于經(jīng)血排出。經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會(huì)造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。

Tips：保持頭低臀高姿勢(shì)。痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流，可以解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

4、飲食清淡易消化

大腸動(dòng)員令：便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動(dòng)加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時(shí)的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。便秘也會(huì)使肚子受到兩種不適感，加重痛感。

Tips：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，經(jīng)期可以多吃纖維素含量高的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動(dòng)而加重經(jīng)期疼痛癥狀。

痛經(jīng)的原因

痛經(jīng)不止是單純的身體器官不健康造成的，它的原因多種多樣，有你不會(huì)注意到的壓力，有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識(shí)，甚至于情緒的不穩(wěn)定都會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的洪災(zāi)！下面就來具體了解下痛經(jīng)的真正原因。

1、原發(fā)性

有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是 50％，這是一個(gè)生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有一些不舒服，只是每個(gè)人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。

2、子宮發(fā)育不良

子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

3、身體虛弱

腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺。

4、精神緊張

一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對(duì)疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會(huì)覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。

如果病人有進(jìn)行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史（母或姐妹中有患此病者），應(yīng)早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進(jìn)行保守性手術(shù)治療，以保存生育能力

6、激素影響

月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的兩周左右來潮，卵巢排卵以后逐漸產(chǎn)生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產(chǎn)生過多能使子宮頸強(qiáng)烈收縮，影響子宮里的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了，刺激子宮，會(huì)引起子宮強(qiáng)烈恥縮，因此產(chǎn)生疼痛。

7、子宮頸管狹窄

主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

8、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素（PG）含量升高

前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

9、子宮的過度收縮

雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。

10、子宮不正常收縮

痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。

11、運(yùn)動(dòng)過度

劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。

12、婦科病

如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）也易引起痛經(jīng)。

13、空氣不好

空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。

14、遺傳因素。

痛經(jīng)吃什么好

1、補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物。

如紅棗、蓮子、花生等。

2、富含蛋白質(zhì)的食物

如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。

3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。

如板栗、核桃、開心果、香蕉等。

4、還可以飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。

5、習(xí)慣性痛經(jīng)者，可在經(jīng)前和經(jīng)后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經(jīng)期不適。

6、注意保暖，可以多喝些紅糖姜茶。

紅糖姜茶有利于經(jīng)血順暢流出。

繼發(fā)性痛經(jīng)怎么根治

繼發(fā)性痛經(jīng)屬于痛經(jīng)的一種，是由某些婦科疾病引起的。繼發(fā)性痛經(jīng)痛感強(qiáng)烈，會(huì)使女性在經(jīng)期出現(xiàn)強(qiáng)烈的腹痛，甚至惡心嘔吐的癥狀。繼發(fā)性痛經(jīng)的治療方法通常包括手術(shù)治療和藥物治療，只要治療及時(shí)，治療方法得當(dāng)，繼發(fā)性痛經(jīng)是可以被根治的。

1、藥物治療：引起繼發(fā)性痛經(jīng)的病因不同，治療方法也不同，如果是盆腔炎、宮頸炎等炎癥造成的繼發(fā)性痛經(jīng)，可以使用抗生素等藥物進(jìn)行消炎抗病毒的治療。通過抗生素治療，將盆腔的炎癥消滅，從而從根本上將繼發(fā)性痛經(jīng)治好。

2、手術(shù)治療：如果是較為嚴(yán)重的婦科疾病而引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，經(jīng)藥物治療效果不大的話，就可以考慮通過手術(shù)進(jìn)行治療。比如子宮肌瘤、盆腔腫瘤等疾病，在腫瘤較小的情況下，可以通過腫瘤切除術(shù)進(jìn)行治療，如果腫瘤較大，則需要實(shí)行子宮全切術(shù)。將病原找到并且治療好，才可以從根本上將繼發(fā)性痛經(jīng)治好。

原發(fā)性痛經(jīng)會(huì)遺傳嗎

女性出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象是比較常見，而且出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，所表現(xiàn)出的癥狀也有所不同，有的輕微，但是有的比較嚴(yán)重。出現(xiàn)原發(fā)性痛經(jīng)會(huì)有遺傳的可能嗎？

1、痛經(jīng)是具有一種遺傳性的疾病。它還具有遺傳幾率。這是很多女性都不知道的情況。痛經(jīng)不僅影響女性的生活，同時(shí)也會(huì)影響生育，而且還會(huì)遺傳給自己后代。

2、出現(xiàn)原發(fā)性痛經(jīng)原因有很多種。有些患者的精神以及內(nèi)分泌的情況，還有前列素分泌都能引起原發(fā)性痛經(jīng)，而這些因素有可能會(huì)遺傳到下一代。

3、如果患者的本身有原發(fā)性痛經(jīng)，在女兒患有原發(fā)性痛經(jīng)的幾率，就會(huì)比家族中一些沒有痛經(jīng)女性的幾率要高出很多，因此，原發(fā)性痛經(jīng)是具有遺傳性。

4、原發(fā)性痛經(jīng)，是一種遺傳性的疾病，在日常生活中，可以采取一定的預(yù)防措施，同時(shí)也可以改善自己體質(zhì)來緩解痛經(jīng)的癥狀。如果患者的痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，就需要及時(shí)的來服用藥物緩解。

什么原因會(huì)引起痛經(jīng)

痛經(jīng)在日常生活中，女性朋友都經(jīng)歷過。它也是最常見的婦科癥狀之一，如果痛經(jīng)非常嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)其他不適的癥狀，影響到女性的正常生活。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有哪些？

1、痛經(jīng)一般會(huì)分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)兩大類，出現(xiàn)原發(fā)性痛經(jīng)，通常是指生殖器官?zèng)]有病變，而這種痛經(jīng)通常會(huì)占90%。繼發(fā)性痛經(jīng)是指盆腔器官上引起的疾病，出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。

2、在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，不能盲目用藥，因?yàn)橐鹜唇?jīng)的原因有很多，只有到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查之后，才可以對(duì)癥下藥，不然會(huì)導(dǎo)致病情加重。

3、如果女性有子宮發(fā)育不良，子宮徑管狹窄都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)外流受阻，這樣就造成子宮血液供應(yīng)出現(xiàn)異常，還會(huì)有缺氧缺血，這樣就會(huì)引起痛經(jīng)現(xiàn)象。有些女性有婦科疾病，例如盆腔炎，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮肌瘤，子宮肌腺癥等都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，如果在子宮中放置節(jié)育器，有時(shí)也會(huì)引起痛經(jīng)。

4、女性在日常生活中，有精神因素以及遺傳因素，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。少女在初潮時(shí)因?yàn)樾睦韷毫^大，或者是久坐就會(huì)使氣血循環(huán)變差，這樣經(jīng)血的運(yùn)行就會(huì)不通暢。如果女性愛吃冷飲也會(huì)造成痛經(jīng)。