體溫也會(huì)讓你生病，專家告訴你 5 種控制體溫的方法

　　出汗過(guò)多、嘔吐問(wèn)題、肌肉疼痛、頭痛、感覺疲倦和虛弱都可能是身體發(fā)熱的跡象。專家正在講述 5 種保持體溫平衡的有效方法。

　　酒精、藥物、抗生素、哮喘、消化不良、咖啡因攝入過(guò)多、甲狀腺功能減退到高燒和炎熱的環(huán)境也會(huì)增加體熱。因此，必須面對(duì)許多其他問(wèn)題。同時(shí)，大部分女性都有經(jīng)期體熱的問(wèn)題。這就是為什么保持體溫平衡非常重要的原因。身體被撞的問(wèn)題，大家去醫(yī)院一而再再而三的聯(lián)系醫(yī)生也不容易。因此，要擺脫這個(gè)問(wèn)題，您可以借助一些家庭療法（如何自然降低體溫）。讓我們?cè)敿?xì)了解這些家庭療法及其工作原理。

　　這是控制它的家庭療法

　　古爾岡帕拉斯醫(yī)院內(nèi)科高級(jí)顧問(wèn) Rajesh Kumar 博士提出了一些降低體溫的重要措施。那么讓我們知道如何減少它。

　　關(guān)于體熱，醫(yī)生說(shuō)：“如果你正在經(jīng)歷熱應(yīng)激，那么最重要的是讓身體保持充足的水分。為此，喝足量的水。除此之外，還有許多其他方法可以幫助您在家中擺脫這個(gè)問(wèn)題。因此，讓我們更詳細(xì)地了解它們。

　　1.用冷水泡腳

　　如果你被體溫所困擾，那么將你的腳放在冷水中會(huì)讓你的身體從內(nèi)部降溫。為此，將冷水放入浴缸或桶中，如果水不是很冷，則在其中放入一些冰塊并使其完全冷卻。現(xiàn)在讓你的腳沉浸在其中至少 20 到 30 分鐘。同時(shí)，為了獲得有效的效果，可以在其中加入幾滴薄荷油。

　　2.補(bǔ)水食品

　　食用西瓜、甜瓜和草莓等補(bǔ)水水果可防止體內(nèi)產(chǎn)生 HIT。這些水果中含有足夠的水分，因此在這種情況下非常有益。與此同時(shí)，食用花椰菜、黃瓜等綠色蔬菜也有助于減少體內(nèi)脂肪。如果你愿意，你也可以生吃它作為沙拉。除此之外，食用凝乳還有助于保持身體涼爽。

　　3.椰子水

　　椰子水中含有足量的維生素和礦物質(zhì)。除此之外，其中存在的電解質(zhì)可以幫助您的身體保持水分。另一方面，當(dāng)您的身體保持充分水分時(shí)，就不會(huì)產(chǎn)生體溫。另一方面，如果身體受到打擊，請(qǐng)立即喝椰子水。它的攝入可以在幾分鐘內(nèi)平衡這種情況。

　　4. 薄荷

　　薄荷以其涼爽的特性而聞名。同時(shí)，其中還含有足量的薄荷醇，長(zhǎng)時(shí)間為身體提供清涼。如果您受到身體傷害的困擾，那么熱薄荷茶和冷薄荷茶都會(huì)對(duì)您有益。現(xiàn)在你一定在想，喝熱茶，身體會(huì)變得更熱，是的，喝熱茶，身體會(huì)出汗，讓你降溫。

　　5.蘆薈

　　據(jù)專家介紹，食用蘆薈膠有助于降低體溫。在這種情況下，如果你的身體受到過(guò)度打擊，那么你可以食用蘆薈凝膠或蘆薈汁。它會(huì)立即使您的身體發(fā)冷。除此之外，您還可以將它涂抹在皮膚上。它為您的皮膚提供清涼效果。同時(shí)，在使用前將其放入冰箱冷藏一段時(shí)間。