哺乳期產(chǎn)婦四個(gè)泌乳高峰期時(shí)間點(diǎn)，掌握規(guī)律及時(shí)追奶
在哺乳期有的媽媽的奶水情況可能是不穩(wěn)定的，比如說(shuō)有時(shí)候比較多，但有時(shí)候量是比較少的，這可能會(huì)導(dǎo)致小寶寶穿吃不飽的情況，很多人都認(rèn)為這是一種不正常的。但其實(shí)這是屬于產(chǎn)婦們的正常生理現(xiàn)象，因?yàn)樵诓溉槠诋a(chǎn)婦們存在泌乳高峰期和冷靜期，如果處于泌乳高峰期的話，那么奶水就比較充足，寶寶吃后可能還有很多剩余的，而冷靜期就是奶水不充足的，但是如果你掌握了泌乳這4個(gè)高峰期的話，可能會(huì)避免冷靜期的出現(xiàn)。
產(chǎn)婦四個(gè)泌乳高峰期
根據(jù)網(wǎng)絡(luò)上很多寶媽的經(jīng)驗(yàn)所得，認(rèn)為泌乳高峰期分別是清晨3-4點(diǎn)、中午的12-2點(diǎn)、晚上10-12點(diǎn)以及每次飯后半小時(shí)的時(shí)候，在這四個(gè)時(shí)間段，乳汁會(huì)大量的分泌，是喂奶的最佳時(shí)間，如果不喂奶的話，可以通過(guò)吸奶器吸出保存，方便后期有充足的母乳喂養(yǎng)小寶寶。有人認(rèn)為在這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)上，通過(guò)給按摩乳頭、給小寶寶吸乳頭，可以讓一些產(chǎn)婦追奶，效果是很明顯的。
從醫(yī)學(xué)角度分析哺乳期媽媽的身體條件，可以發(fā)現(xiàn)哺乳期媽媽的宏觀泌乳高峰期是在產(chǎn)后3-5個(gè)月，在產(chǎn)后1-2個(gè)月時(shí)間內(nèi)乳腺要適應(yīng)身體急劇下降的激素和荷爾蒙，乳分泌不是很充分。但在產(chǎn)后3-5個(gè)月期間，哺乳期媽媽的身體已經(jīng)適應(yīng)了自己的代謝，也有自己的泌乳規(guī)律，一般在不受外界因素干擾下，所以很多時(shí)候在產(chǎn)后3-5個(gè)月是媽媽的泌乳峰期，這個(gè)時(shí)間段是及時(shí)追奶的最佳時(shí)間點(diǎn)。
但是從嚴(yán)格意義上面來(lái)說(shuō)，因?yàn)槊總€(gè)產(chǎn)婦的實(shí)際情況是不一樣的，具體的泌乳高峰期是不一樣的，所以很多時(shí)候在臨床上面認(rèn)為是沒(méi)有泌乳高峰期的。只是說(shuō)有的產(chǎn)婦在飯后可能會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的攝入，從而奶水會(huì)增加；又或者說(shuō)在睡覺(jué)前，因?yàn)橥砩蟽?nèi)分泌的工作，從而在凌晨的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)泌乳的情況，但是具體的還是要因人而異。
泌乳其實(shí)就是各種催產(chǎn)素和泌乳素作用于已發(fā)育的乳腺而引起的。妊娠時(shí)，血中雌孕激素濃度增高，加上絨毛膜促性腺激素的協(xié)同作用，乳腺的發(fā)育更加顯著。分娩后，腦垂體前葉分泌的催乳素、促腎上腺皮質(zhì)素、生長(zhǎng)素等作用于已發(fā)育的乳腺，從而引起乳汁分泌。泌乳的維持不單需要吮乳刺激和按摩的，需要采取多個(gè)方法配合，其奶水才會(huì)比較充足。
產(chǎn)后刺激泌乳的方法
其實(shí)很多時(shí)候，產(chǎn)后的奶水充不充足主要是看營(yíng)養(yǎng)方面的情況，而且寶寶吮吸、平時(shí)按摩也是很重要的，只有多方面的護(hù)理才可以很好的增加奶水，從而確保有充足的母乳喂養(yǎng)寶寶。
1、讓寶寶多吸吮
對(duì)于經(jīng)驗(yàn)的媽媽們可能是清楚的，通過(guò)給寶寶的吮吸，母乳的分泌會(huì)越來(lái)越多。所以現(xiàn)目前很多的醫(yī)院在產(chǎn)婦分娩半個(gè)小時(shí)后，就會(huì)讓寶寶吸吮母親的乳頭，通過(guò)寶寶的吸吮，是可以有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進(jìn)乳房?jī)?nèi)腺體分泌乳汁。
2、乳房按摩
如果是母乳喂養(yǎng)的話，可以在哺乳期每天都進(jìn)行對(duì)乳房的按摩，按摩可以促進(jìn)血液的循環(huán)，從而刺激泌乳，增加奶水的量。但是建議在按摩之前想熱敷2-3分鐘，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，然后加上按摩可以更好的刺激泌乳。
3、多喝催乳湯
現(xiàn)在飲食中有各種各樣的催乳湯，比如說(shuō)豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、木瓜花生大棗湯、枸杞雞湯等，都是很出名的催乳湯，效果也是很好的。而且和這些湯還可以讓產(chǎn)婦身心恢復(fù)。
4、夜間也要堅(jiān)持喂奶
上面提到過(guò)可能在夜間的時(shí)候母乳是比較豐富的，然后給小寶寶吮吸，可以更好的刺激乳房，從而增加奶水的量。寶寶吃飽后睡得會(huì)比較舒服，爸爸媽媽們也能很好的睡個(gè)覺(jué)，睡眠充足了對(duì)泌乳來(lái)說(shuō)也是很好的。
5、輪換喂奶
讓寶寶先在一側(cè)吃奶，直到強(qiáng)度和聲音都減弱，寶寶的眼睛開(kāi)始閉上，對(duì)這側(cè)乳房失去興趣時(shí)，把他移開(kāi)換到另一側(cè)，直到吮吸的力度再次減弱，停，再拍拍他，然后回到第一只乳房重復(fù)整個(gè)過(guò)程。 這樣輪換喂奶能使更稠、熱量更高的后乳流出，因?yàn)槊谌榉瓷湓诿看屋啌Q時(shí)得到了刺激，而且頻繁輪換能讓寶寶一直醒著，拍拍他又能幫他排氣，讓小小的肚子有更多的空間儲(chǔ)存乳汁。
