芝麻黑豆豆漿的功效 黑豆雞爪湯
黑豆加黑芝麻進食后有良好的黑發功效,有利于腎功能,可以適當進食,建議早上空腹食用更有利于營養成分的吸收和利用。

豆漿是防治高血脂的。中醫認為,色黑者入腎,黑豆甘溫、無毒,入腎、脾、心經,有補腎強身、除濕利水、抗老延年的作用。黑芝麻,為藥食兼用品種。藥用有補腎、烏發之功效;長期食用,有醫療保健之功效。高血脂是由不良的飲食習慣和生活習慣照成的。豆漿什么的喝了沒關系,但不要空腹喝,不要喝太多,會拉肚子。適量就可以。腎結石什么的喝豆漿也沒關系,就是得控制量,少喝有益的。
黑芝麻,黑豆,豆漿,經常和的好處:
第一,可以增強活力與精力。現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況。按照祖國醫學的理論,補腎很重要。黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆漿是有益處的。
第二,美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍,而維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發,使皮膚白嫩等。
第三,緩解腎虛。“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。
第四,可以改善骨質疏松。黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素,維生素 E、花青素、異黃酮素等營養素,異黃酮可促進鈣質吸收,還可以改善骨質疏松。但不要空腹喝豆漿,空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。
第五,有益于健康。常喝黑豆漿能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老,特別是對高血壓,心臟病,以及肝臟等方面的疾病有好處。據說中國古代四大美人之一的楊貴妃,平時就是以黑豆來保持青春美麗。
第六,可以抗氧化。黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高,所以喝黑豆漿的好處在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更強。
黑豆雞爪湯
你喜歡吃黑豆嗎?你喜歡吃雞爪嗎?如果這兩樣食材你都不排斥的話,那么這道美味的黑豆雞爪湯,肯定能夠引起你的食欲,因為其中的滋味是不能用言語形容的,如果想要嘗嘗的話,那就心動不如行動,趕緊跟著好孕幫來學習一下吧!
主料:黑豆100克,雞爪250克,鹽適量
做法:
1、將黑豆揀去雜質,用清水浸泡30分鐘,備用;雞爪洗凈,放入沸水鍋中燙透。
2、鍋上火入水,將雞爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆爛熟,加鹽調味即可食用。
好孕幫小課堂:這道黑豆雞爪湯清淡,咸香,其中的大豆含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等,有補腎滋陰、補血明日之功效。有活血、利水、祛風解毒的作用,以及活血澤膚等功效。雞爪營養豐富,其性溫、味甘,有溫中益氣,填精補髓,活血調經作用。此湯有祛斑增白功效,適用于顏面起黑斑者。





