久坐警惕前列腺炎 高溫影響生精能力

　　當心職業偷走你的生育力

　　“兩孩”政策執行后，各種與生育有關的話題成了談資。除了女性孕前體檢變得更加普遍，男性的生殖健康也越來越獲得關注和重視。我國是勞動力大國，職業男性占比高，特定職業對男性生育力有所影響。

1.久坐警惕前列腺炎。我們定義“久坐”為每個工作日持續坐著工作超過6小時的人，以職業司機、IT從業者居多。他們每天工作時間普遍在8~10小時，甚至更長。久坐、三餐不規律、加班熬夜常相伴而生。有人因職業關系，上廁所不方便，會盡量減少喝水次數，或長時間憋尿。喝水太少使尿液濃縮，儲存時間增長，易出現感染;經常憋尿可能引起尿液返流引發前列腺炎，前列腺炎可能導致精液不液(QQ:914935817)化，進而對生育產生影響。

　　久坐還增加陰囊會陰部溫度，高溫不利于精子生成，再加上汽車發動機產生大量熱能，司機重復踩剎車和油門，雙腿摩擦也會生熱，導致睪丸長時間處于擠壓和高溫狀態，局部血液循環受阻，生精環境改變，使精子生成和活力受到影響。汽車尾氣、噪音更是雪上加霜。

　　為減少久坐帶來的危害，大家最好穿著寬松棉質的內褲，開車過程中注意通風，車內保持適宜溫度，特別是夏季更要防止溫度過高，及時開空調，在坐墊上加個涼席墊，增加透氣性，促進陰囊透熱。長途和出租車司機最好每隔1~2小時就停下來活動8~10分鐘。IT行業從業者注意勞逸結合，避免久坐，工作兩小時起身適當活動，比如原地擺臂踏步跑、深蹲、踢腿等。

2.高溫環(QQ:914935817)境影響精液質量。說到高溫環境，我們很自然想到廚房、鍋爐房，密閉又很熱。廚師、鍋爐房供暖工工作環境溫度高，容易導致陰囊表面溫度升高，睪丸最合適的生精溫度約在34攝氏度，溫度升高會影響生精功能。同時，廚師久站可能導致睪丸靜脈血回流受阻，滯留在血管中，增加精索靜脈曲張的發生幾率。精索靜脈曲張可能造成血流淤滯，引起陰囊內溫度升高，從而影響精子生成;或導致睪丸、附睪的血液循環受到影響，其所需的營養和氧氣供應缺乏，影響精子生成。

為更好保護生育力，建議廚師、鍋爐房工作人員穿寬松棉質內褲，增加衣物吸汗和散熱的功能，下班時養成涼水沖洗陰囊的習慣，局部降溫。生活中盡量少翹二郎腿，適當喝雪菊茶，以對抗睪丸生精環境改(QQ:914935817)變引起的精子氧化應激損傷。

　　3.電磁、輻射會破壞精子結構。電磁、輻射對職業男性的生育力影響不容小覷，其中“重災區”是高壓區域、變電站工作人員、放射設備操作人員。2006年11月調查報道《京城醫院百名放射科工作人員職業傷害現狀調查》顯示，放射的影響是全身性的，部分放射科工作人員出現了不孕不育，68%的受訪人群擔心今后生育時胎兒出現畸形或智力殘缺。目前醫學研究證實，超過人體承受負荷的輻射量會對生育力產生影響。

　　建議特殊工種從業者，應注意安全防護。在輻射暴露環境下工作，盡量穿隔離衣，未生育者避免長時間職業暴露。

4.化工、化學行業的生殖力損害。刺鼻的塑料味是一些制鞋廠、塑膠廠工人常接觸的不良環境因素。臨床(QQ:914935817)發現，該類從業人員的職業暴露，對精子影響較大，死精率發生率較高。

　　建議該職業人群注意改善工作環境，工作場所要通風透氣;做好有毒氣體的排放管理。從業人員做好職業防護，穿戴好防護裝備。

　　5.噪音大也影響生育力。2003年《解放軍預防醫學雜志》發表了某部裝甲兵的精液質量分析結果，探討裝甲兵訓練噪聲振動等物理因素是否對男性精液質量產生影響。結果認為，長期受到噪聲振動的影響，男性可能出現精液質量下降的問題。

　　建議加強公共場所的噪音管控，比如禁止長按喇叭，對噪音源進行監控，增加消音設備的投放。