妊娠紋的2大預(yù)防方法，這幾類容易長的女性更要注意!在生命繁殖的過程中，短暫的時(shí)間是美妙而美麗的。雖然經(jīng)歷了妊娠早期嘔吐腰痛、妊娠中期骶髂關(guān)節(jié)疼痛、恥骨分離疼痛、分娩前17小時(shí)疼痛，但難逃妊娠紋的魔掌。下面小編給大家介紹了幾種預(yù)防和減少妊娠紋的方法，妊娠紋體質(zhì)的婦女應(yīng)該更加注意。

妊娠紋主要由生理變化引起

一、如何防止長妊娠紋

外國學(xué)者Atwal比較了324名初產(chǎn)婦妊娠紋的發(fā)病率和嚴(yán)重程度。Logistic回歸分析后認(rèn)為:產(chǎn)婦年齡和基本BMI、體重增加和新生兒體重是妊娠紋的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，年輕是最突出的因素。在這324名女性中，共有71名年齡在20歲以下，其中21%出現(xiàn)嚴(yán)重妊娠紋，而30歲以上的發(fā)病率較(微信:haoivf88)低。

妊娠紋生長的一個(gè)令人難以置信的原因是孕婦的年齡，年齡越小，越容易長妊娠紋。這聽起來有點(diǎn)不尋常，但根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，20歲左右的孕婦有近80%的妊娠紋，而35歲以上的妊娠紋不到1/3。

既然不想要終身伴侶妊娠紋，就要盡早預(yù)防，減少妊娠紋發(fā)生的概率或妊娠紋的嚴(yán)重程度。

通常可采取的措施包括：

1 控制孕期體重增長率

妊娠紋的發(fā)生說，一般來說，皮膚在準(zhǔn)備好之前就被支撐著。如果你不想這樣做，控制體重的生長速度，避免脂肪的突然增加。這樣可以在一定程度上降低妊娠紋的可能性，注意關(guān)鍵點(diǎn)的生長速度。

均衡的飲食可以控制體重

此外，孕前控制體重，避免過胖，對(duì)預(yù)防妊娠紋也有一定作用。控制體重需要適當(dāng)?shù)腻憻捄途獾娘嬍场?/p>

2 使(微信:haoivf88)用預(yù)防性外用藥物

目前，妊娠紋霜是有效的外用藥物，其主要成分是羥基脯氨酸復(fù)合物、玫瑰果油、積雪草和維生素E，溫和、無刺激性(這里指合格、有質(zhì)量保證的產(chǎn)品)，應(yīng)在妊娠紋發(fā)生前使用。但這并不意味著這些抗妊娠紋霜可以完全抑妊娠紋的發(fā)生，不要神化它。

此外，對(duì)于橄欖油、可可油霜、苦杏仁油等外部保健產(chǎn)品，沒有研究證據(jù)能有效預(yù)防妊娠紋，不如宣傳有效。

如果你有妊娠紋，首先，不要擔(dān)心，因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，妊娠紋會(huì)逐漸變成白色或銀色(上面提到)，看起來不那么明顯。其次，適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后鍛煉可以在一定程度上恢復(fù)腹部皮膚彈性，恢復(fù)你的魔鬼身材。

二、什么樣的人容易長妊娠紋?

受遺傳影響的孕婦研究表明，妊娠紋是遺傳的。如果孕婦的母(微信:haoivf88)親或祖母姐妹有妊娠紋，孕婦很可能會(huì)繼承這一點(diǎn)，但也無法逃脫妊娠紋的麻煩。

孕期妊娠紋較長的女性占多數(shù)

懷孕期間體重增加過多的孕婦與皮膚的物理延伸有關(guān)，懷孕期間體重增加過多會(huì)導(dǎo)致體重增加，皮膚自然會(huì)處于高強(qiáng)度拉伸狀態(tài)，導(dǎo)致真皮撕裂，最終產(chǎn)生妊娠紋。

所以在懷孕期間騙你各種補(bǔ)品要小心!吃營養(yǎng)，科學(xué)飲食才是王道。

妊娠紋的產(chǎn)生既有自己的身體原因，也有自己的產(chǎn)前保養(yǎng)原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健。雖然有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，可以大大降低妊娠紋的概率，至少可以將妊娠紋的影響降到最低。