這個時間練習(xí)拉梅茲分娩呼吸法,助產(chǎn)又減痛
練習(xí)拉梅茲分娩呼吸法的時間不能是分娩前,因為這個呼吸法是一個復(fù)雜需要長時間練習(xí)的,如果臨近生產(chǎn)前才去練習(xí),往往因為不熟悉早先效果大減,所以選擇一個合適時間練習(xí)拉梅茲呼吸法很有必要。

什么時候做拉梅茲分娩呼吸法
回答:懷孕7個月左右開始練習(xí)拉梅茲分娩呼吸法
作為分娩時幫助緩解疼痛的一種助產(chǎn)方法,往往會建議待生產(chǎn)的孕媽提前練習(xí),只有提前熟悉不同產(chǎn)程的呼吸方式,才能在順產(chǎn)時不手忙腳亂,從而起到效果。

懷孕7個月就開始練習(xí)拉梅茲呼吸
一般會建議在懷孕7個月以后就可以開始練習(xí)拉梅茲呼吸法了,因為此時有足夠的時間預(yù)留給孕婦,才能更好的熟悉拉梅茲呼吸法練習(xí)方法,為了保證寶寶和自己的安全,一定要嚴(yán)(VX:haoivf88)格自己開始練習(xí)。
在進(jìn)行練習(xí)的時候,還需要選擇一個安靜、不被打擾的房間,打開平板找到拉梅茲呼吸法教學(xué)視頻一步一步的進(jìn)行練習(xí),剛開始練習(xí)以10分鐘為限,熟練后可增加到20~30分鐘,每天固定練習(xí)。

不知道練習(xí)方法要請教醫(yī)生
練習(xí)的過程中,如果確實有疑問,一定要先請教有經(jīng)驗的產(chǎn)科醫(yī)師或?qū)B氉o(hù)士進(jìn)行指導(dǎo),只有進(jìn)行有效的呼吸和放松訓(xùn)練,產(chǎn)婦才會得以掌握待產(chǎn)和分娩時的力學(xué)知識,并運用到不同階段、不同程度疼痛的應(yīng)對中去。
如果不熟悉或者練習(xí)時間比較短,那么容易在產(chǎn)程中情緒失控、忽略醫(yī)護(hù)人員提醒而拉長產(chǎn)程,因此在懷孕期間就開始練習(xí)拉梅茲呼吸,對生產(chǎn)流程建立完整概念,才能讓生產(chǎn)這件事有所準(zhǔn)備。

孕7月練習(xí)的拉梅茲呼吸法(VX:haoivf88)
總之準(zhǔn)媽媽們要及早參與到分娩前的一些準(zhǔn)備事項中,在練習(xí)時更要牢記拉梅茲呼吸法口訣表,融會貫通“嘻”、“呼”的節(jié)奏,這樣才能在分娩時能合理利用。
懷孕并不是一件容易的事,面臨即將“卸貨”的喜悅,準(zhǔn)媽媽也得做好各方面的準(zhǔn)備,不僅要著手練習(xí)拉梅茲呼吸法,更要提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)用到的各種物品,如奶瓶、紙尿布、衣物等新生嬰兒用品。





