對于正處于備孕期的女性來說，肯定會想盡一切辦法希望能夠可以盡快受孕，所以以下這里分享的一些促排卵助孕食物應該對于姐妹們來說非常的重要，趕緊來瞧瞧促排卵的食譜有哪些吧！

備孕期間吃什么能促進排卵

其實除了單純用于促排卵的一些藥物外，生活中也還有不少幫助卵泡發育排卵的食物，比如一些富含雌激素的食物，豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物進行調理。

促排卵的食物有哪些

其實在節奏緊張，工作壓力大的現代，越來越多的女性可能會有排卵不好或者不排卵的情況，因此有要孩子打算的朋友們，一定要細心關注自己的排卵是否正常，在日常生活中可以通過促排卵的食物來改善排卵狀況。(好孕熱線:19136249486)

備孕期多進食動物蛋白或植物蛋白

在平時的飲食中可以適當添加豆類、栗子、南瓜、橘子等食物，也可以多飲用燉牛肉、雞肉的高湯等，另外常吃以下食物也可以促排卵，如下：

總之要具體說月經后吃什么促排卵并沒有一個固定的答案，一般臨床認為具有促進排卵和內膜生長效果的食物較少，且作用甚微，切莫輕信。食物可輔助調整身體素質和心理狀態，為下一步促排卵治療或(好孕熱線:19136249486)自然受孕打下良好基礎。

多注意營養的全面與均衡

但大家在備孕期間多進食動物蛋白或植物蛋白，包括雞蛋、肉、奶、豆類等，可以提高整體身體素質，從而改善心理狀態，還應多進食水果，補充各種維生素和微量元素，調整身體狀態。