不愿嘗試戒煙戒酒的人，大抵有各種各樣的借口，例如，他會列舉出一些既吸煙飲酒又長壽的名人，或者跟你說某朋友也常常吸煙、飲酒，照樣生了小孩，所以，沒事的，醫生勸我戒煙戒酒是嚇唬人的……真的是這樣的嗎？“別人”吸煙、飲酒照樣長壽、照樣生了小孩，也確實是事實，為什么呢？

張云山等為了研究吸煙對男性生育的影響，對男性不育門診5447例患者進行了研究，按是否吸煙及吸煙多少分為不吸煙組、≤10支/天組、11～20支/天組和>20支/天組；按煙齡分為≤5年組、6～10年組及>10年組。

吸煙對人類的精子影響？

吸煙明顯減少精液量,降低精子濃度,減少精子總量；煙齡長的自然流產率明顯增加(P＜0.05)。精子正常形態率(微信:haoivf88)與每日吸煙量有關。

結論：吸煙對精液質量有不良影響,大量吸煙對精液質量的影響尤為明顯。我們應該提倡健康的生活方式,并盡量減少不良生活習慣對生育的影響。

劉紅等回顧性分析了115個周期的試管嬰兒案例，而且，這些案例中的患者有一個特點，就是他們都是不明原因的不孕不育，也就是說，不但女方是正常的（暫時找不到問題），男方精液檢查參數也是正常的（這樣就可以很大程(微信:haoivf88)度地避免其他的因素影響）。將這些患者，根據男方有沒有吸煙和飲酒分為2組做對比

結論：有吸煙和飲酒史的男性患者即使其精液常規檢查參數無明顯異常，當其進行試管嬰兒（ IVF-ET）助孕治療時，與無飲酒、吸煙史患者比較，其胚胎正常受精率、胚胎可利用率等胚胎實驗室結果和臨床妊娠率均明顯降低。

因此，研究人員推測，即使患者吸煙、飲酒的時間和嚴重程度還沒有影響到精液常規參數，但不良的生活方式所引起的生精細胞自由基產生增多，已經影響到了精卵結合能力和隨后的胚胎發育潛能，最終導致了臨床妊娠率的降低。

不得不承認，我們身邊，確實有又吸煙又飲酒還照樣生孩子的例子呢。好吧，我們再看看更大樣本的研究。

學者龔國通等回顧性分析了來做試管嬰兒的男性不育患者1900例（這下例數夠多了吧），其中吸煙1500例。

結論：這4 組患者的精液量、精子活動力、存活率、密度、正常形態精子數、精子頂體完整率隨著吸煙量增加而降低，精子DNA(微信:haoivf88)碎片率隨著吸煙量的增加而增加；隨著吸煙量升高，體外受精的受精率、2PN 率、優胚率及臨床妊娠率下降，自然流產率及畸胎率增高。而且這些差異經過統計學分析提示有顯著性的意義。

PLOS Biology雜志就發表了一項研究，研究人員給雄性小鼠喝含尼古丁（200μg/mL）的水，12周后測得他們血清中可替寧的含量是77.18 ± 3.06 ng/mL，這個濃度在吸煙者中屬于較低的范圍（可替寧是尼古丁的主要代謝物，是吸煙量的標志物）。然后將這些雄性小鼠與未接觸尼古丁的(微信:haoivf88)雌性小鼠進行交配，繁殖后代。

檢測后代的行為和認知能力，發現與未接觸尼古丁雄性小鼠的后代相比， 這些“吸煙”小鼠的后代自發性活動明顯增多，注意力也不集中了，這種表現與“注意缺陷多動障礙（多動癥）”相關。并且，還發現它們在迷宮中表現也很差，逆向學習能力有明顯削弱，與自閉癥的癥狀一致。為什么呢？研究分析，吸了尼古丁的小鼠精子DNA發生了甲基化修飾水平變化，甚至，即使是吸二手煙，也會出現相應的表觀遺傳特征變化，并會遺傳至后面很多代。也就是說，第一代吸的煙，可能會連續影響第二代和第三代后代的大腦認知。這些結果與人類的注意力缺陷多動癥(Attention Deficit Hyperactivity Dis(微信:haoivf88)order，ADHD)和自閉癥的情況相符。

這篇發表于 Circulation 的文章，就揭示了「Gene-Smoking Interaction」，即基因和吸煙（行為）的相互作用，吸煙真的可以改變人基因的功能。

該研究表明，吸煙可引起一系列基因的變化。比如：每天多吸一支煙，與 15 號染色體 rs1051730 這個 SNP 多 1.02 個 A，10 號染色體 rs1329650 (微信:haoivf88)多 0.37 個 G， 19 號染色體 rs3733829 多 0.33 個 G 等變化是明顯相關的。

煙吸得越多，基因變化得越明顯，存在著明確的量效關系。而這些切實的基因序列的變化，將可能遺傳到下一代。有研究人員對既往 16 項研究的近 1.6 萬的血樣進行了回顧，發現對于那些戒煙的人戒煙后，多數受影響基因在5年內自動恢復，可見，戒煙還是有好處的

早在2012年，我國衛生部便首次發布了《中國吸煙危害健康報告》 (以下簡稱《報告》)，該《報告》指出，吸煙者的平均壽命比不吸煙者縮短 10 年，現在吸煙者中，將來有一半會因吸煙而提早死亡；而 60、50、40 或 30 歲時戒煙可分別贏得約 3、6、9(微信:haoivf88) 或 10 年的預期壽命，且與持續吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾;但通過減少吸煙量并不能減低吸煙者患病和死亡的風險。因此，戒比不戒好，早戒比晚戒好。戒煙越早，健康獲益越大，壽命延長越多。無論何時戒煙，均可獲得更長的預期壽命。

最近，全球醫學頂級期刊 The Lancet （柳葉刀）發布了一項重磅研究成果，徹底顛覆了之前全球對于酒精的認知。

這項研究顯示：安全飲酒劑量是“零”，也就是說，即使是一滴酒，也會造成損傷；而長期，嚴重的酗酒，則會造成更嚴重的后果。