同卵雙胞胎雖然令人羨慕，但是風(fēng)險也會高出很多，比如高血壓、糖尿病、胎兒發(fā)育異常都是同卵雙胞胎的危害，為了保證孕媽和同卵雙生寶寶的健康和安全，準媽媽們要掌握保胎方法，需要明確在孕期有哪些注意事項。

一位懷雙胞胎孕媽的肚子

雙胎妊娠的風(fēng)險比單胎高出很多，尤其是同卵雙胞胎，因為兩個寶寶共有一個胎盤，所以經(jīng)常會出現(xiàn)胎兒發(fā)育不良的情況，因此懷雙胞胎的孕媽們要做好保胎工作，需要知道在孕期應(yīng)該注意什么。

1、加強營養(yǎng)

雙胎妊娠對母體是個極大的考驗。在雙胎妊娠時，母親與胎兒在妊娠期與分娩期較單胎妊娠易發(fā)生疾病，尤其是營養(yǎng)較難跟上，這就要求孕婦注意休息，加強營養(yǎng)，主要是蛋白質(zhì)等人體所必需的營養(yǎng)素要及時補充，以減少日后的麻煩。

孕期女性營養(yǎng)元素需求圖

2、定期產(chǎn)檢

懷雙胎時，容易早產(chǎn)、胎位不正、貧血、妊娠高血壓綜合征、羊水過多等癥狀，輕則影響母胎健康，重則危及母胎生命安全。定期產(chǎn)前檢查就能及早發(fā)現(xiàn)不正常情況，及時給予治療，避免危險情況發(fā)生。

3、避免疲勞

準媽媽在懷雙胎時要多注意休息，因為兩個胎兒同時在子宮內(nèi)發(fā)育成長，會使子宮過度膨脹，如果不注意休息可能引起子宮難以拉長到適應(yīng)雙胎過大生長的程度，導(dǎo)致早產(chǎn)。

同卵雙胞胎孕媽得注重休息

4、防止貧血

防治貧血：孕婦一般都有生理性貧血，在雙胎妊娠時更為突出，這主要是鐵質(zhì)缺乏，或是蛋白質(zhì)不夠。含鐵較多的動物性食物如豬肝和其他動物內(nèi)臟，蔬菜中的白菜、芹菜等可多食，但不要多吃菠菜，因為菠菜中的鞣質(zhì)會妨礙鐵質(zhì)的吸收。

5、去醫(yī)院分娩

由于雙胎妊娠的特殊性及危險性，所以要求產(chǎn)婦最好到醫(yī)院待嚴，以便在有危險時得到及時搶救，如發(fā)生難產(chǎn)肘可及時剖宮產(chǎn)，大出血時有輸血等救護設(shè)備與血庫等。 

懷雙胞胎因為負擔(dān)比較大，所以做好保胎工作是很有必要的，建議先去醫(yī)院查下孕酮，如果值低于20，就需要立即采取保胎措施，如果孕酮值正常，無需保胎也可以，但平時得注重休息，避免疲勞，同時加強營養(yǎng)。

圖中孕期孕酮值較低，須立即保胎

建議孕婦媽媽們可以適當(dāng)?shù)拿刻焱砩仙⒁簧⒉剑鲆蛔鰪V播體操，適當(dāng)?shù)倪\動對于自身體內(nèi)嬰兒的發(fā)育都是非常不錯的，并且還有助于日后分娩，能減少難產(chǎn)的風(fēng)險。