一般來說，大多數(shù)女性卵子存活時(shí)間基本上一致，但是當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間備孕不成功的時(shí)候，就要想辦法延長(zhǎng)卵子存活時(shí)間，這樣能夠杜絕同房時(shí)因錯(cuò)過最佳受孕能力而導(dǎo)致懷孕失敗的現(xiàn)象，從而提升懷孕幾率。

卵子最多只能存活72小時(shí)

卵子本身只是一個(gè)細(xì)胞，在脫離了卵巢提供的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境之后其正常的生理功能就會(huì)降低直至完全失活。如果單單從存活時(shí)間來看，卵子最長(zhǎng)在輸卵管中最長(zhǎng)可達(dá)3天，但是從實(shí)際應(yīng)用中發(fā)現(xiàn)，卵子存活期間的受孕能力基本上是一致的，這也導(dǎo)致了即使卵子在體內(nèi)存活，也失去了和精子結(jié)合的能力。

卵子存活時(shí)間會(huì)受到本身質(zhì)量的影響

只看卵子最長(zhǎng)存活時(shí)間是沒有意義的，在備孕過程中更應(yīng)該從實(shí)際情況出發(fā)，只有卵子的質(zhì)量同步跟上去，卵子的存活時(shí)間才會(huì)有價(jià)值。

女性卵子的存活時(shí)間不僅代表著自身的卵巢的質(zhì)量如何，更能代表備孕的幾率，所以想要延長(zhǎng)卵子的存活時(shí)間，可以分為兩個(gè)部分，一是排除能夠影響卵子存活時(shí)間的因素，二是在這個(gè)基礎(chǔ)上加強(qiáng)卵子的質(zhì)量。

很多方法都能提高卵子存活時(shí)間

卵子的存活時(shí)間會(huì)受到多方面因素的干擾，一般來說分為內(nèi)在因素和外在因素，所以可以通過這些途徑進(jìn)行改善，延長(zhǎng)其存活時(shí)間。

飲食方面的改善是在上述的基礎(chǔ)上提升卵子的質(zhì)量，俗話說“打鐵還得自身硬”，只有在卵子本身質(zhì)量過關(guān)的情況下，才能延長(zhǎng)在輸卵管中的存活時(shí)間。

谷類中含有延長(zhǎng)卵子存活時(shí)間的物質(zhì)

飲食上的安排主要是營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)要照顧到卵巢的發(fā)育情況，可以在日常營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上額外補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來促進(jìn)卵巢的發(fā)育，具體如下：