多囊卵巢綜合征是育齡期女性的常見內分泌疾病，稀發排卵或無排卵是其診斷標準之一。多囊患者存在排卵困難，但并不是完全沒有排卵的可能。那么，如何知道自己是不是有排卵，排卵異常又該怎么做？

多囊卵巢綜合征

1、試紙檢測：排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。排卵發生在強陽轉弱的時候，如果發現排卵試紙強陽轉弱，說明24小時之內會發生排卵。

2、B超卵泡監測：想要知道是否排卵，則可以進行B超檢查的方法進行測出優勢卵泡的大小以及子宮內膜的厚度。

3、排卵期癥狀：排卵期常出現食欲下降、精力旺盛、情欲提高、白帶增多、體溫升高、排卵痛等癥狀。如無排卵，則不會出現以上癥狀。

4、內分泌檢查：排卵前雌激素高峰促成正反饋，黃體生成激素出現高峰值。峰后約36小時發生排卵，在排卵時黃體生成激素驟降。在排卵后，大約在月經來潮前一周抽血檢查體內激素水平。

5、基礎體溫測定：女性排卵時由于卵泡發生破裂，體內的雌激素急劇下降，導致體溫降低。如果基礎體溫呈雙相變化，即低溫期后出現高溫期，并維持13-14天左右，這表示有排卵。相反，如果持續低溫，很可能是黃體功能不足導致的不排卵。

6、子宮內膜活檢：在月經來潮前2-3天刮取子宮內膜，通過活檢了解子宮內膜的功能狀態。如果內膜有分泌改變說明有排卵，如果有增生改變說明沒有排卵。此外，還可以檢查是否有內膜結核、內膜癌等其它病變。

卵巢生理結構圖

食物促排卵調理

在備孕期間，女性多食用促排卵食物，可以調理身體，促進卵泡發育，讓排卵期更準，卵子質量更好，懷孕幾率更高。

疾病治療

治療原發疾病。不排卵主要是多囊卵巢綜合癥、卵巢囊腫、卵巢早衰、激素分泌失衡等疾病導致的，所以，要先治療這些原發疾病，從根源上排除疾病對卵泡的影響。

促排卵治療

治療原發疾病后，卵巢功能和卵泡發育需要一段時間才能恢復正常，因此，必要時需要進行促排卵治療，恢復卵巢排卵功能，促進卵泡的生長發育，形成優質卵泡并順利排出。

中國居民膳食指南

吃黑豆

黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。

吃富含蛋白質和維生素的食品

新鮮的蔬菜水果無論在什么情況下食用對身體都有一定好處，尤其排卵出現障礙的女性更應多吃。

吃動物內臟

動物內臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質激素和性激素，對增強性功能有一定作用，適當食用能幫助女性排卵。

吃含鋅豐富的食物

除豆類食品含鋅量比較高之外，蘿卜、白菜等也是含鋅較豐富的；肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等；含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣。適當吃這些有利于排卵。

吃谷類食物

在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友可以適當吃這些食物。

吃肌醇

肌醇是一種簡單而安全的治療方法，可以改善多囊患者的新陳代謝狀況，減少多毛和痤瘡，幫助多囊性肥胖減輕體重，促進月經周期規律。

研究表明，卵泡內的肌醇MYO高水平可能是良好的卵泡發育和良好的卵母細胞或卵子質量的標志。

服用肌醇可以提高卵子質量。

肌醇能夠恢復自發的卵巢活動，從而使大多數多囊患者的生育能力得以恢復。增加排卵的概率。