不少媽媽都會聽說到，練習好拉瑪澤呼吸法能夠生孩子時不是很痛，對于減輕產時疼痛很有幫助，那么具體拉瑪澤呼吸法管不管用呢？這里本文帶大家來看看5位產后孕媽的說法，來了解下吧！

練習拉瑪澤呼吸法真的能減輕疼痛嗎

拉瑪澤呼吸法管不管用

在產前的幾個月，大多數媽媽都會感到害怕，但聽說有種叫拉瑪澤呼吸法可以讓生孩子時不痛，相信很多待產的媽媽都非常好奇，那么真的拉瑪澤呼吸法有用嗎？

其實在分娩時正確的時候拉瑪澤呼吸法的話，的確是能夠一定程度上去緩解疼痛的，但并不能做到完全不痛。拉瑪澤呼吸法的步驟一共有5個，主要是利用呼吸來放松和分散產婦注意力的，間接的幫助產婦減輕分娩時的疼痛感。

拉瑪澤生產呼吸法的主要原理是，通過特別的呼吸方式練習，讓孕婦在生產時將注意力轉移到對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉。原理

除了呼吸控制外，拉瑪澤呼吸法還包括心理調適、環境配合、產前體操等，綜合下來是一個非常完整的產前準備訓練課程。

拉瑪澤呼吸法能在一定程度上減輕生產疼痛

究竟拉瑪澤呼吸法好不好，管不管用，主要還要看孕婦自身的練習和運用，以下聽聽這5位媽媽們怎么說：