有一些女性會出現月經中含有血塊，血塊有大有小，顏色有紫黑、黯紅、淡紅的不同，而有一部分女性朋友且還帶有腰酸、腹脹、腹痛等癥狀。月經血塊過多要及時治療，如果長期出現月經血塊過多會導致無法孕。接下來就說說月經血塊過多怎么回事？和經期血塊過多的緩解方法有哪些?

月經血塊過多怎么回事

月經是由于子宮內膜脫落引起的，脫落的子宮內膜和血液混合在一起，而組成了經血。如果有較大的內膜脫落，即有血塊，屬于正常的生理現象。但是如果出現月經量大，且月經期間血塊多，為血瘀癥。婦科炎癥、內分泌失調，卵巢病變，月經期間吃涼的、辣的東西都會引發月經期間出現血塊的現象。

在臨床上，經血中的血塊可分為生理性血塊和病理性血塊兩種：

生理性的血塊屬于月經過程中的正常現象，這種血塊通常體積較小，大多為脫落的子宮上皮細胞。

病理性的血塊大多體積較大，顏色呈鮮紅或暗紅，大多數病理性血塊的出現往往伴隨著腹痛，令女性朋友頭痛不已。病理性血塊的出現多與女性體寒造成的血淤有關。血氣瘀不僅會使女性的臉色和皮膚變差，還會直接導致女性經期血塊的出現。部分婦科疾病的出現也是經期血塊出現的主要原因之一。

?適度運動

適度運動可以促進人體血液循環、通絡理氣，使血瘀情況得到較好的緩解。女性運動要根據自身身體情況盡量安排在非生理期階段，經期不可進行大幅度的劇烈運動。

?調整作息

作息不規律是現代女性中普遍存在的問題，由于作息問題的存在，女性大多睡眠質量較差，長此以往極易導致肝氣不舒，形成血瘀。因此，遵循正常的生物節律對于緩解女性經期血塊還是很有幫助的。

經期血塊過多的緩解方法

?保持情緒穩定

易怒暴躁、情緒波動較大會導致肝氣不舒，使女性血瘀的情況愈發嚴重。因此，調節心情，保持情緒穩定對于女性經期血塊的調理也具有一定作用。

?少食生冷食物

夏日將至，貪食生冷食物對于女性身體健康而言具有一定的不利影響。因此，調節身體血瘀情況，緩解女性經期血塊需要注意盡量少食生冷食物。

?注意私處衛生

部分病理性經期血塊的出現，與婦科病的發生具有一定關系。如果女性在生活習慣等方面稍有怠慢，便有可能患上不同種類的婦科疾病。因此，在日常生活中，女性朋友們要時常注意個人私處衛生，做好私處保健工作，預防婦科疾病。