前不久丁虹大夫分享了不少孕期的知識(shí)，其中就提到了一些經(jīng)濟(jì)保胎的攻略，恰巧很多人說保胎花錢如流水，于是這里就整理分享了教大家孕期更省錢的方法。

孕期怎么吃才更健康

其實(shí)當(dāng)下很多準(zhǔn)備備孕的朋友，家里的長輩們，一旦媳婦或女兒準(zhǔn)備懷孕，不擔(dān)心物質(zhì)匱乏，家里好吃的東西就怕沒人吃。很多人在門診經(jīng)常問起：蛋白粉、燕窩、阿膠、深海魚油、腦黃金等等，可以補(bǔ)嗎？

適量吃燕窩有利于胎兒的發(fā)育生長

正如趙本山的喜劇所云：咱不差錢！正因?yàn)椴徊铄X，所以，能量過剩的危機(jī)悄悄地來到了我們身邊，也正因?yàn)椴徊铄X，胡進(jìn)亂補(bǔ)的現(xiàn)象泛濫。

尤其是很多吃蛋白粉調(diào)理身體準(zhǔn)備受孕的人群，其實(shí)吃蛋白粉不如吃新鮮雞蛋，就差沒告訴她，制造蛋白粉用的原料是陳年的大豆和玉米，保質(zhì)沒發(fā)霉就好，發(fā)霉了，里面的黃曲霉素可是致癌大王。

吃蛋白粉不如吃新鮮雞蛋

備孕的準(zhǔn)媽媽們不是不能自己動(dòng)嘴吃東西，干嘛非要用加工過的蛋白質(zhì)，新鮮的不是更好嗎？只有那些因病不能進(jìn)食的患者才需要考慮用蛋白粉補(bǔ)充營養(yǎng)。其他的情況，還是選擇新鮮天然蛋白食物，動(dòng)動(dòng)嘴，自己補(bǔ)吧！

所以孕期比較省錢的保胎攻略就是選擇天然食物，再是平衡飲食。首先要控制好孕前及孕期的體重，一旦準(zhǔn)備懷孕，很多人找到了一個(gè)胡吃海喝的最佳理由，咱不差錢，凡是有益于增加營養(yǎng)的統(tǒng)統(tǒng)地都給我上。

孕期要合理選擇天然食物補(bǔ)充營養(yǎng)

卻不知道孕期體重超標(biāo)往往會(huì)增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)，胖子孕媽咪生出低體重兒是臨床上經(jīng)常可以看到的現(xiàn)象。當(dāng)然孕期也不能什么都不吃，胡亂控制體重只會(huì)危機(jī)寶寶健康。

農(nóng)夫山泉有句廣告詞：我們只是大自然的搬運(yùn)工。廣告的真假我們無法論證，而孕媽咪肚肚里的寶寶，才是真正大自然的搬運(yùn)工。

科學(xué)認(rèn)知胚胎停育

早孕期間妊娠嘔吐，孕媽咪有時(shí)候餓得頭昏眼花冒冷汗，寶寶依然能在宮內(nèi)自然地生長。但是，如果媽媽能量過剩，血液淤堵，水路不暢，寶寶就沒有辦法搬運(yùn)咯，胚胎停育就悄悄發(fā)生了......

有時(shí)候，我也尋思，早孕時(shí)期的嘔吐，也許就是大自然安排的生理現(xiàn)象，要孕媽咪們少吃一點(diǎn)，別給寶寶的搬運(yùn)添堵。吃一點(diǎn)，是不是可以省錢呀！

不胡吃海喝要控制好孕前及孕期體重的增長

記住，餓只是一種感覺，胃排空后給大腦發(fā)出的一個(gè)信號(hào)而已，讓你準(zhǔn)備食物，來滿足大腦的欲望，其實(shí)餓的時(shí)候先喝點(diǎn)水，充盈一下胃，再發(fā)出信號(hào)，騙騙大腦，不是不可以的。