10個月寶寶腸胃還不夠成熟，吃太硬的食物會不消化，而喝菜湯可以很好地幫助寶寶吸收營養，如香菇干貝冬瓜湯、淮山湯、胡蘿卜玉米湯、蓮藕湯等，簡單又好喝，不僅補充了營養物質，也避免了給寶寶造成消化不良的情況，感興趣的家長可是學著做起來。

營養不良可以吃蔬菜湯

寶寶的飲食一定要多元化，很多家長都不知道給寶寶做輔食應該做一些什么，實際上，如果寶寶還非常小的話，由于胃部發育不完全，所以家長可以給寶寶做一些湯類的食物，具體如下：

以上就是適合十個月寶寶喝的蔬菜湯，每天適量的給寶寶吃一點有增強免疫力、益心安神等保健作用，但家長要注意在原料的選擇上最好是挑品質高的蔬菜，它得耐煮不易變形，并且久煮后不會有異味。

給小寶寶做的菜湯一定要清洗干凈，可以先把蔬菜放入鹽水中浸泡30分鐘，這樣可以有效去除殘留在菜葉上的農藥等有害成份，以豆腐青菜湯為例，首先要把青菜、豆腐洗凈切成小塊。

用鹽水泡蔬菜能去除農藥

然后煮一鍋水，加入豆腐、青菜，煮沸后慢慢倒入蛋液，沸煮3-5分鐘，加鹽，熄火后噴芝麻油，這樣寶寶愛喝的豆腐青菜湯就做好了，如果寶寶不喜歡青菜，可用其它的品種代替。

蔬菜是人體必需維生素和礦物質的重要來源，十個月的寶寶每天應該攝入25-50克的蔬菜，不過在給孩子吃蔬菜前建議家長先理清以下幾個問題，具體如下。

Q：寶寶能吃菜湯泡飯嗎？

A：一般來說，最好不要給寶寶吃菜湯泡飯，因為小孩的胃腸功能以及牙齒發育不是特別好，如果經常吃湯泡飯會導致進食過程中不能充分咀嚼，直接吞咽至胃腸道，對于食物的消化吸收較為不利。

Q：寶寶喝青菜湯有什么好處？

A：青菜富含大量膳食纖維，給寶寶吃一些青菜湯可以促進人體腸道的蠕動，縮短糞便在腸道的停留時間，對便秘起到輔助作用。

Q：寶寶喝菜湯會拉肚子嗎？

A：通常給寶寶喝菜湯不會拉肚子，如果孩子吃了菜湯后拉肚子，這個情況考慮消化不良或者是胃腸不耐受引起的，可以暫停吃菜湯，繼續吃奶，多喂水預防脫水性腹瀉。

對于0-3歲年齡比較小且特別是剛添加輔食的寶寶來說，為了增加其營養，促進發育，往往會給其喝一些湯水、乳制品，以及豆制品飲料。如酸奶、純牛奶、果蔬汁、豆奶粉等，為了讓大家更好選擇，下面整理了飲品品牌排行和湯水制作方法，可供參考：

需要注意的是，在給寶寶選擇飲品的時候，最好看看是否含咖啡因、糖分、香精等食品添加劑，這些都是不適合給寶寶喝的。不僅會影響孩子生長發育，容易蛀牙，還容易讓其形成重口味，對于天然的食物失去興趣。