現如今很多女性朋友孕前需要做一些檢查，那么補充葉酸也是很重要的，補充葉酸目的是讓寶寶更健康，那么葉酸怎么補才科學呢？補葉酸的時候又該注意些什么呢？

隨著國家對補充葉酸的大力倡導，現在孕婦普遍都具有補充葉酸的意識。但是目前的受孕人群中，只有50%的孕婦屬于計劃型受孕，而另外50%則是非計劃下受孕的。所以將近一半人群，是在懷孕后才開始吃葉酸的。

事實上在妊娠的前三個月，是胎兒神經管發育的關鍵時期，孕婦補充足夠的葉酸可以明顯降低胎兒神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。正確補充葉酸的時間應該是在懷孕之前三個月時。

那么，孕后是否需要額外增加用量呢？對此，有專家表示不需要額外地增加用量。但這并不等于說，所有的備孕人群或孕婦都是按這個劑量補充葉酸的。

孕前單純的補充葉酸也是不行的，孕后關于孕期的營養補給，很多人秉承著多多益善的原則，生怕哪種營養沒有補到，往往出現多種營養品一起吃的現象。不論是少補或者是多補都是不行的，所以建議咨詢產科或者婦科醫師，針對你個人情況給你合理性的建議。