懷孕的最佳季節(jié) 葉酸一天中什么時(shí)候吃

　從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，除了父母雙方年齡，選擇最佳懷孕時(shí)節(jié)對于生一個(gè)聰明健康的寶寶，也是一項(xiàng)重要的功課。那么懷孕的最佳季節(jié)是什么呢？

　　懷孕的最佳季節(jié)

　　懷孕最好不要在炎熱的夏季或寒冷的冬季。因?yàn)椋性缙谌齻€(gè)月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關(guān)鍵時(shí)期，夏季孕婦往往因氣候炎熱而煩躁，影響休息與睡眠，亦可引起食欲下降，不利于胚胎發(fā)育。冬季往往室內(nèi)、外的空氣污染較重，且易患感冒，生缺陷兒的相對危險(xiǎn)性明顯高于其它季節(jié)。

　　懷孕的最佳季節(jié)是夏末秋初，約7月下旬到9月上旬近兩個(gè)月的時(shí)間。八九月份之間正值夏去秋來，孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，孕婦的休息、營養(yǎng)和各種維生素的攝入都比較充分，均有利于胎兒大腦的發(fā)育和出生后的智力發(fā)展。同時(shí)，嚴(yán)寒的冬天和容易攜帶著流行性感冒、風(fēng)疹、流腦等病毒的春天來臨時(shí)，胎兒胎齡已超過了3個(gè)月，平安地度過了致畸敏感期。再次，相應(yīng)的預(yù)產(chǎn)期為次年5月前后——正是春末夏初，氣溫適宜，母親哺乳、嬰兒沐浴均不易著涼，蔬菜、魚、蛋等副食品供應(yīng)也十分豐富，產(chǎn)婦食欲好，乳汁營養(yǎng)也豐富，是“坐月子”的好季節(jié)。

　　備孕還有一個(gè)關(guān)鍵的環(huán)節(jié)是：去正規(guī)的醫(yī)院做系統(tǒng)的孕前檢查。提前四個(gè)月到半年做孕前檢查，以預(yù)防若是有不利于懷孕或分娩的疾病，可以有足夠的時(shí)間治療，從而不影響后續(xù)的“造人”計(jì)劃。例如子宮肌瘤、宮頸糜爛、卵巢囊腫等婦科疾病，都可能影響女性受孕，根據(jù)女性身體情況，有些需要先治療再懷孕。

　　葉酸一天中什么時(shí)候吃

　　絕大多數(shù)的女人都知道，在備孕前要吃葉酸。即使成功懷孕了，也要堅(jiān)持吃葉酸三個(gè)月。那你知道葉酸對于女人懷孕又有哪些作用呢？葉酸在一天中什么時(shí)候吃最好呢？葉酸為什么要懷孕前三個(gè)月就開始吃？一天中什么時(shí)候吃效果最好？看看你吃對了嗎？

　　備孕吃葉酸，有什么好處？

　　1、預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷

　　葉酸最大的作用，就是能有效預(yù)防胎兒畸形。有研究發(fā)現(xiàn)，有人在受孕前至少一個(gè)月甚至是在懷孕的前三個(gè)月，每天堅(jiān)持使用，適量的葉酸，能有效降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)率， 這個(gè)概率能降低，大約50%-70%左右。

　　2、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)

　　有人就發(fā)現(xiàn)在備孕時(shí)服用葉酸能有效減少，準(zhǔn)媽媽患上先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是女人懷孕后特有的一種并發(fā)癥，是一種高血壓性疾病，大約有5%-8%的女人可能會得此疾病。女人患上先兆子癇后，可能會加大懷孕的難度，而在備孕時(shí)食用葉酸，就能有效降低這一風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)

　　葉酸不僅對胎兒發(fā)育有好處，也有利于孕婦的身體健康，有研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕前2-3個(gè)月服用葉酸，一直服用到懷孕后3個(gè)月左右，不僅能有效預(yù)防胎兒畸形，還能有效降低妊娠高脂血癥的發(fā)生幾率。

　　葉酸為什么要懷孕前三個(gè)月就開始吃？

　　之所以要在備孕前三個(gè)月就開始吃葉酸，是因?yàn)樵趹言兄埃鸵獢z入適量的葉酸等營養(yǎng)元素，這樣才為胎兒開始發(fā)育提供充足的保證，才能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，如果你到了懷孕后才開始吃葉酸，那么身體吸收這些營養(yǎng)成分需要一段時(shí)間，當(dāng)營造出這樣的營養(yǎng)環(huán)境后，他可能已經(jīng)長大了，這時(shí)葉酸可能就不能起到相應(yīng)的作用了。