對大多數人而言，性愛是男女兩情相悅、激情碰撞時的美好時刻，無需尋找太多理由。不過，據美國女性健康網站最新報道，在某些特定時機和情況下性愛，能夠增強性感受，甚至讓人終身難忘。

1。做重要報告的前夜。性愛能緩解緊張情緒、降血壓和減輕壓力。一項研究發現，在公開演講或者重大考試、談判前性愛，能夠讓人更加專注和主動，也能幫助減輕壓力，提高成功率。

2。早晨醒來后。人的身體機理適于早上做愛。性學專家杰西卡·奧賴利博士表示：“早上不僅睪丸素和能量水平最高，而且性愛后催產素水平升高，會使夫婦兩人一整天如膠似漆，多巴胺水平升高令人心情愉悅。”因此，以一場酣暢的性愛開啟新的一天真的是非常美妙。

3。感覺身體有點不舒服時(Q:914935817)。這似乎有點有悖常理，不過研究顯示，做愛能增強免疫系統、提升免疫力。因此，當身體小有不適時，不妨和伴侶做做愛、出出汗。

4。女性月經周期的第14日。一項最新研究發現，女性月經周期開始大約兩周后，陰蒂會變大20%，而且充血變得更為容易。這種情況下，女性的高潮更易來到。這一天大概是女性排卵開始的日子，因此女性從身體上、生理上都更渴望性愛。

5。運動鍛煉之后。一定要利用好運動健身后情緒高漲的好時機，而且運動能使人性表現更棒。美國德州大學奧斯丁分校曾開展過一項研究，在女性進行20分鐘自行車騎行后，利用色情物品對她們的反應進行了對比分析，發現運動后她們的生殖器官血流量增加169%。而且運動后，身體形象更好，(Q:914935817)人們對自己的身材也更為自信，因此壓抑的性沖動會爆發出來。運動還可使睪丸素分泌更多，它是非常關鍵的性愛激素，能讓人的欲望變得更強烈。

6。糟糕的一天之后。想不想驅走一整天繁忙工作帶來的壓力？性愛是比喝幾杯啤酒更健康的減壓方法。奧賴利博士說：“多項研究顯示，做愛以及其他身體親昵行為，甚至牽牽手，都會顯著改善心情，降低未來幾天的壓力。”另外，通過床上運動驅走緊張情緒和挫敗感能使人更有激情和熱情。奧賴利表示，即使你心情不好是因為愛人造成的，一場熱情的性愛也能化解你們之間的不愉快。

7。剛剛做過“可怕”的事情。另一個性愛的最佳時機是剛剛有了膽戰心驚的經歷之后，比如坐過山車或看恐怖電影。奧賴利博士表示：“當腎(Q:914935817)上腺激素開始大量分泌后，人的身體其實已經處于一種被喚起的狀態，這種情況下人們的性反應會提升一個檔次。”發表在《性行為檔案》上的一項研究證實，經過腎上腺素上升的活動后，男女之間的相互吸引和愛慕欲望會顯著增強。

以下的措施，可助你“性”趣盎然

1。保持充足的睡眠

研究證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。睡得好，休息的好，人體各系統的反應會更加靈敏，當大腦接收到性刺激后，會積極作出反應。

2。飲食平衡

健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力，改善生殖器官的血液循環。均衡的營養能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，防止或改善性欲低下的問題。研究證實適量的維生素和礦物質可以增強人的(Q:914935817)性欲，服用一些中藥（如枸杞子，人參等）來提高性欲也有一定的效果。

3。運動助性

良好的身體狀態是性生活的重要保證，適量的健身運動之所以能給人們的性愛愉悅帶來幫助，是因為它可以調節人體植物神經的機能，促進內分泌系統的功能，使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善，從而使體內雄性激素、睪丸酮含量增多，性欲大大增強。中年男性可選擇的運動項目有慢跑、散步、游泳、球類運動等。

4。避免藥物“去性”，慎重使用藥物

在使用某些藥物治病時，要關注自己的性生活是否出現異常。如果出現藥物所導致的性欲低下時，應及時與醫生溝通，選擇其他藥物進行治療，停止使用影響性功能的藥物，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。

5。戒煙戒酒

嗜煙嗜酒都(Q:914935817)可能麻木大腦中樞神經，對各種外界刺激的反應明顯減緩。表現在性生活上，就是對性刺激反應遲鈍，或是出現其他性功能障礙，如早泄、陽痿等。杜絕不良生活習慣，少飲酒，少吸煙甚至不吸煙，這對恢復男性性功能，提高性生活質量和身體健康都十分重要。

6。與愛人經常“談性”

性欲低下和夫妻關系非常密切，夫妻之間的相互理解是十分重要的。當男性性欲減退時，妻子應該做的是幫助和鼓勵，而不是埋怨，不是指出對方“有病”，切忌憤懣與譏諷。如兩人不好好溝通，會使彼此從肉體到心靈都變得疏遠。因此，建議夫妻雙方經常“談性”，好好聊聊彼此的感受，重溫愛情的甜美，增進感情，保持性趣不衰。在精神愉快時可進行性交活動，性生活當中特別注意語言和(Q:914935817)非語言的交流，回憶既往性生活的美好感覺，激發性欲，增強信心，往往在性交成功一二次后，性欲低下或無性欲的情況即可明顯好轉。

7。保持心理健康，防止抑郁“抑性”

隨著生活節奏的加快及工作壓力的增大，很多男性很容易抑郁，而抑郁與性欲低下經常是相伴發生的，這就必須先防止或進行抗抑郁治療，防治抑郁癥也是有效改善男性性欲低下的好辦法。對精神創傷所造成的性欲低下，首先要樹立樂觀的信念，處理好工作與生活的關系，排除憂愁、憤怒或恐懼等心理狀態，消除緊張情緒及思想顧慮，積極改變自身存在的不良習慣，要堅信性欲低下是可以治愈的。最好在心理醫生的指導和協助下打消顧慮和隱憂，通過性活動產生的性興奮來重新激發出“性”趣。

旋轉木(Q:914935817)馬

提到這種方式，是不是想到了女人最愛做的旋轉木馬呢？首先，男方以枕頭支撐頭部后平躺，然后雙腿打開并伸直。女方先坐在男方腰側，雙腿跨過男方腹部，以雙手支撐起身體，使臀部擺蕩在男方腹部或大腿之上，兩人身體呈十字形交。進而，女方將腿稍微打開，使男方進入女方身體，然后做回旋動作。如果再使用一些快感裝人體潤滑液，效果就更好了。

觀音坐連

此種性交姿勢，會讓女性覺得尷尬，但在眾招式之中，此招最讓女人覺得興奮。男方仰臥，女方坐上面采取主動。性交時間可以廷長，男方可以慳力。女方動作可比男方大，極具觀感刺激。同時，能夠親吻對方，非常浪漫，但女性需要消耗大量體力。

體操式

采用此種姿勢，需要女性有相當的功架，才可以。雙方(Q:914935817)站立，女方將其中一只腳向后擺成90度角，男方則倚在女方后面。此時男方需要扶住女方雙手以作平衡。此法優點，動作優美，令做愛時增添不少浪漫。