幾十年來，男性可以保持良好的能量。總的原則是，夫妻應該一直生活在正常的飲食和鍛煉中，使身體的所有部分都正常。這是防止人體老化和功能下降的基礎。

精神健康。

雙方要積極暗示，要有信心相信自己的性功能強大，精力充沛，對中年人來說很重要。保持年輕的心情，追求幸福和幸福。這不僅使精神充滿活力，而且使身體更健康，延緩衰老。結果表明，心理年齡的老化可以加快身體功能的下降。始終保持對異性的崇拜。最好多看看漂亮的女生和帥氣的男生。這樣會使性激素分泌良好，保持功能，延緩衰老。

身體健康。

男性睪丸熱應激對女性卵巢感冒是性衰老的重要原因。男性堅持黃金冷卻法(金冷內衣)的女性注意下腹部的溫暖很重要。另外，腰部和腳部的運動可(微信:haoivf88)以延緩功能的下降，因此需要鍛煉腰部和腳部等下半身的肌肉。這種運動包括慢跑、步行、登山、爬樓梯、游泳等。

飲食和保健。

鋅是促進和諧的重要微量元素。年輕夫婦和中老年夫婦在飲食中應增加鋅攝入量。日常飲食中鋅含量高的食品有海鮮、鋅乳制品等。