性能力對男性來說很重要，那么有什么方法可以提高男性的性能力呢？男性性功能障礙吃什么？

一日三餐的飲食對男性的功能有著不可低估的影響。在日常生活中，仍然有很多人擔心自己缺乏男性功能。如果你打算選擇一些可以補充和增強男性功能的食物，你將被預防"亡羊補牢"為此，下面列出的食物男人不妨多吃。

蠶蛹

營養豐富，能補肝腎，益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人如有肝腎不足、精氣不足、陽痿遺精等癥狀，均可食用。

羊腎

羊腎又稱羊腰。富含蛋白質、脂肪和維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。它嘗起來又甜又溫。具有生精益血、壯陽補腎的功效。《日華本草》說，羊腎補虛弱，壯陽益腎。適合腎虛陽痿的人。

韭菜

韭菜又稱陽草、懶人菜、長生韭菜、扁菜等。中國古代很多都很有名。 詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁; 宋代詩人蘇軾漸覺東風冷，青蒿黃韭菜試春盤。可見韭菜自古以來就受到中國人民的喜愛和重視。韭菜不僅嫩滑可口，而且營養豐富。

據分析，每500克韭菜含有10克以上的蛋白質，脂肪3.碳水化合物19克，鈣280克 毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C胡蘿卜素為175毫克.5毫克 (葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

韭菜除了含有更多的纖維素外，還含有揮發油和硫化合物，可以促進食欲、殺菌和降低血脂。因此，對高脂血癥和冠心病患者有益。 自古以來就廣泛使用傳統中藥。《本草拾遺》寫道:韭菜溫中下氣 ，補虛，調和臟腑，使人能吃，益陽。本草綱目還說，韭菜補肝及命門，治療尿頻、遺尿等。

韭菜因其溫補肝腎、助陽固精的作用而被命名為藥典中的陽草。韭菜籽是一種激性劑，具有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等功能。適用于陽痿、遺精、多尿等疾病。用韭菜籽研粉，每天早晚服用15克，用開水服用，對治療陽痿有效。服用韭菜根和煎汁可以治療盜汗和自汗

荔枝

荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素和維生素B1、維生素C還有粗纖維和其他成分。中醫認為荔枝味甘，性溫，具有補氣補血、增精生髓、生津胃、豐肌澤膚等功效。它不僅是一種健身美容的保健水果，還可用于治療體液不足、腎虧夢遺、脾虛腹瀉、健忘失眠等疾病。

荔枝具有改善人體消化功能和血液循環的作用，具有潤肌美容的作用；可改善人體性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等疾病，改善身體貧血，腎陽虛引起腰膝酸痛、失眠健忘

瘦皮膚黑，陽痿早泄，取荔枝干10，五味子10克，金櫻子15克，水煎，每天一劑，長期服用，可加強身體健康，治療疾病。但荔枝很溫暖，不能多吃。內熱和肝火不應該吃荔枝。