性生活是男女之間的紐帶，也是必不可少的。保持和諧的性生活有利于身心健康，減輕壓力。但一定要有健康的性生活，這樣夫妻關系才能更上一層樓。

健康的性生活需要知道什么？

1.疲勞時不能做愛

做愛時，身體上的肌肉和思想都參與其中，消耗體力和精力。無論是精神上的還是身體上的疲生活往往達不到性高潮，讓對方得不到滿意的效果。

特別是當你過度工作時，立即發生性行為會影響你的健康。

2.不病性生活

如果你患有嚴重的器質性疾病，醫生告訴你不要做愛，你必須聽從醫生的建議，不要堅持下去。此外，結核病，特別是急性期，具有很強的傳染性，不能發生性行為。性生活不僅對你自己的健康有害，而且還會將細菌和病毒傳染給另一半。

3.精神不能太緊張

許多新婚夫婦在性生活中沒有經驗，過度緊張和害羞，往往導致男性早泄，女性在性生活中局部疼痛，降低性快感。男女雙方都需要保持輕松愉快的心情，正確面對性生活，積極配合男性，讓性生活更加和諧幸福。

4.飽食和饑餓不能發生性行為

暴飲暴食后，大部分血液流向胃腸道。相對而言，大腦和心臟等重要器官的血液供應不足，因此進食后不能立即發生性行為，以免引起陽痿和早泄。此外，在饑餓狀態下，人們的體力和精力無法達到。如果他們被迫做愛，他們就不能得到令人滿意的結果。

5.洗澡和產后不能立即同房

洗澡后立即發生性行為會使血液循環穩定，不利于健康。

分娩后過早發生性行為會導致子宮出血、子宮恢復不良，甚至感染。此外，黎明前不要發生性行為，因為男女不能得到一定的休息，使身體平衡，降低阻力，但也會因為過度疲勞而降低工作和學習效率。

6.必須做好充分的準備

有很多男人根本不了解女性的生理特殊性，在沒有準備好的情況下立即住在一起。或者因為時間匆忙，射精很匆忙，所以女性不能達到性高潮。它不僅不能對性生活感興趣，而且會帶來痛苦，甚至導致性冷漠。

7、注意衛生

在混亂的環境中安排性生活必然會影響男女的精神狀態，不利于性生活的和諧和成功。性生活前后不注意性器官衛生也會對對方的健康構成威脅，將病原體帶入對方的身體，導致婦科炎癥。因此，我們需要確保性環境干凈、干凈、安靜。性生活前仔細清潔下半身不僅有利于雙方的健康，而且有利于性生活的和諧和幸福。

溫馨提示

當一對夫婦心情不好時，他們不能勉強發生性行為。他們不僅不能達到性高潮，還會使另一方感到厭惡，甚至導致男性陽痿或女性性冷淡。此外，女性在月經期間不能發生性行為，因為此時子宮內膜脫落，子宮頸微微張開。如果性生活容易感染，會導致附件炎或子宮內膜炎。此外，男性飲酒后不能發生性行為，特別是大量飲酒后，可能導致陰莖勃起不強或早泄，降低性生活和諧度。如果他們酒后懷孕，可能會導致胎兒畸形。