準(zhǔn)備懷孕的夫妻會(huì)了解到，如果丈夫在妻子排卵期戒煙戒酒，補(bǔ)充能量，安排性生活，懷孕率會(huì)高很多。 但由于很多女性的月經(jīng)周期不是那么規(guī)律，排卵期就不好計(jì)算了。 很多女性不知道排卵期到底是多少天，本期我們一起來(lái)討論這個(gè)問(wèn)題。

首先，女性的排卵期通常是10天。

排卵一個(gè)月發(fā)生一次，下次月經(jīng)前14天左右為排卵日。 排卵日的前5天和后4天加上當(dāng)天，正好是10天，就是排卵期。 準(zhǔn)備懷孕的夫妻可以參考這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)規(guī)劃懷孕，但不要給自己太大的心理壓力，情緒緊張也會(huì)影響受孕。

其次，很多因素導(dǎo)致不是每個(gè)女人的排卵期都是10天。

比如生活和工作的快節(jié)奏、現(xiàn)實(shí)給女性帶來(lái)的壓力和焦慮、飲食習(xí)慣、生活環(huán)境等，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著女性的排卵。 如果生活節(jié)奏有規(guī)律的女性突然生活在另一種節(jié)奏環(huán)境中，那么月經(jīng)周期很可能會(huì)紊亂一段時(shí)間，提前或推遲，排卵期也會(huì)發(fā)生變化。 因此，當(dāng)前職業(yè)女性的排卵期通常不到10天。

最后，心情不好會(huì)影響月經(jīng)和排卵，所以除了生死，其他的都是小事。 給自己更多積極的信心，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力，保持愉快的心情。