孩子是每個家庭希望和“愛情”，是向往美好的未來，隨著人們工作壓力越來越大，很多人也會發現懷孕似乎比以前更難了，以前是懼怕懷孕，往常備孕都多次失敗，備孕關于雙方的懇求還有很多，其中男性也起到非常重要的作用。備孕期想要“一碰就懷孕”，男性要做好這幾點，能進步成功率！

很多男性都面臨著非常大的工作壓力，而且作為家里的頂梁柱，不只需求還房貸，還要為妻子和孩子打拼，備孕期，男性應該盡量減小工作壓力，堅持心情酣暢，這樣可以讓你處在一個比較積極的狀態。

在備孕期，男性要提早一個月服用葉酸，女性在懷孕之后也要繼續服用3個月左右，等到胎兒穩定之后再停。

男性在備孕期間要恰當抑止自己，避免過度縱欲，每天堅持安康油膩的飲食，努力進步自身的身體素質，這樣才干夠產生更多安康的精子。

煙酒關于男性身體安康不利，同時也會招致自身血液循環呈現變化，吸煙之后血氧水平會降低，喝酒也會招致血液酒精濃度上升，關于男性的肉體和肉體都影響很大。

為了能夠讓妻子更好地懷上寶寶，男性要懂得拒絕應酬，不管是什么場所，都可以很大方地通知對方“我在備孕，不能抽煙喝酒”，絕大多數人都不會強求。