卵巢早衰該如何護理

卵巢的健康是女性年輕漂亮的保障，為此在生活中要保護好自己的卵巢，這樣才能讓自己健康年輕漂亮。然而在生活中卻有不少女性卻面臨著卵巢早衰的煩惱，危害了自己的身心健康。

卵巢早衰該如何護理

1、充足的睡眠：必須明白睡眠的重要性，不宜經常熬夜，過度勞累容易導致內分泌失調，失調之后易失眠或早醒，長此以往便惡性循環。

2、避免久坐：久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環，阻礙卵巢子宮組織的營養供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。

3、飲食營養均衡：挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防早衰。