整個孕期不補鈣竟會這么嚴(yán)重！十個孕婦九個后悔！
在懷孕以后，準(zhǔn)媽媽們所需要的營養(yǎng)是很多的，只有豐富的營養(yǎng)才能確保胎兒可以健康的發(fā)育。說到胎兒所需要的營養(yǎng)，我們不得不提到“鈣元素”，因為胎兒生長發(fā)育需要大量鈣，這些都是通過母體供給，如果缺鈣，不僅胎兒供給不足，還會讓媽媽也缺鈣。就會引起很多不好的后果，是不利于準(zhǔn)媽媽的身體健康，也是會導(dǎo)致胎兒發(fā)育出現(xiàn)異常的，所以說在孕期補鈣是尤為關(guān)鍵的。
孕期補鈣的重要性
從精子和卵子結(jié)合成受精卵后，就會在女性的子宮內(nèi)慢慢的長大，最后形成胎兒的模樣，然后慢慢的發(fā)育，但是在胎兒發(fā)育的時候是需要攝入大量的鈣質(zhì)，而胎兒補充鈣，肯定是從準(zhǔn)媽媽們那里所吸收的，所以說在孕期孕媽媽們一定要及時的補鈣。這樣才可以讓胎兒健康的發(fā)育，大量的鈣會通過胎盤從母體運到胎兒，母親需要從外界不斷攝入含鈣食品以維持胎兒對鈣的需求。
當(dāng)然，因為胎兒發(fā)育所需要鈣是比較多的，所以很多時候孕媽媽本身的鈣都是給胎兒“搶走”了，然后加上孕期血液虛幻速度，就會導(dǎo)致母體出現(xiàn)血鈣濃度降低的情況，就會引起一些不良反應(yīng)，所以說在孕期補鈣也是為了給自身補鈣。
孕期正確的補鈣方法
根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所表明的，一般是建議在孕早期每日攝入鈣量800毫克；孕中期每天為1000毫克；孕晚期每天為1200毫克。當(dāng)然，在孕期補鈣是可以通過食物的，比如說可以從牛奶、豆類、魚蝦、牛肉等食物中攝入，但是根據(jù)相關(guān)的研究，發(fā)現(xiàn)孕期通過食物攝取的鈣量是有500毫克的樣子，所以說還需要通過鈣片來獲取。
所以說在孕期補鈣不僅需要通過食物，還需要單獨的孕期鈣片進(jìn)行補充，這樣才能確保攝入的鈣是符合標(biāo)準(zhǔn)的，這樣才可以確保母嬰健康。如果說沒有達(dá)標(biāo)的話，或者說沒有補鈣的話，會出現(xiàn)很多嚴(yán)重的后果的。
孕期不補鈣的危害
孕期補鈣是很重要的，在你第一次檢查后，醫(yī)生都會強調(diào)補鈣的重要性，但是還是有很多的孕媽媽們沒有重視起來，所以就會引起一些不良后果，具體的也可以分為兩種，一是對孕媽媽本身的，而是對胎兒的。
1、孕媽媽缺鈣的不良影響
- 孕期缺鈣會導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，所以在孕期會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛等情況；
- 鈣與肌肉的收縮以及神經(jīng)細(xì)胞的調(diào)節(jié)都有關(guān)系。一旦鈣質(zhì)缺乏，神經(jīng)細(xì)胞調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，再加上寶媽上身重量的壓迫，就很容易出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象；
- 孕期缺鈣還容易造成腰腿酸痛、骨關(guān)節(jié)痛，甚至出現(xiàn)牙齒松動的癥狀；
- 如果說在孕期不及時的補鈣，容易出現(xiàn)中度或重度的妊娠血壓高癥；
- 在產(chǎn)后還會出現(xiàn)后遺癥，比如說腰痛、肩痛等情況。
2、缺鈣對寶寶的影響
- 如果在孕期不補鈣，或者是補充的量不足，是會阻止胎兒骨骼發(fā)育，從而導(dǎo)致寶寶發(fā)育畸形，出現(xiàn)先天患佝僂病、先天性喉軟骨軟化病、寶寶個子矮小、抵抗力差等情況；
- 寶寶的乳牙胚在妊娠6周開始發(fā)育，如果孕期內(nèi)缺乏鈣質(zhì)補充，就會影響寶寶的牙胚發(fā)育，給寶寶出生后的牙齒發(fā)育打下壞地基；
- 還是導(dǎo)致小寶寶在出生后，容易出現(xiàn)濕疹、夜啼、夜驚、抽筋、大腦發(fā)育不好等情況。
從上述我們可知，孕媽媽補充足夠的鈣是很重要的，如果說不補鈣，或者是或攝入的量不夠的話，引發(fā)的后果是很嚴(yán)重的，對孕媽媽自身和胎兒都是百害無益的。
過來人經(jīng)驗分享
胎兒生長發(fā)育需要大量鈣，這些都是通過母體供給，如果缺鈣，不僅胎兒供給不足，還會讓媽媽也缺鈣。這里也分享幾位過來姐妹的經(jīng)驗，大家可以進(jìn)行一定的參考，理解到其中的利弊。
珊珊
好女孩
司馬靜靜
天線寶寶
一枝玫瑰
在懷孕后，除了所需要的營養(yǎng)，在其他方面也是需要多加注意的，當(dāng)然這些我們可以從過來中的經(jīng)驗去吸取，這樣找到正確的方式方法應(yīng)對，有助于母嬰健康。
過來人的后悔行為
“后悔做試管”“后悔順產(chǎn)”“后悔孕期沒忌口”“后悔懷孕沒喝牛奶””后悔坐月子玩手機“......往往只有經(jīng)歷過的人才會知道某些事中的利弊，會知道做了該件事會不會后悔，沒做這些件會不會后悔。這里總結(jié)幾個熱門的“過來人的后悔行為”，包含的范圍是比較廣泛的，主要是針對備孕、懷孕的女性，大家可以參考。
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