絕經(jīng)來臨前,身體出現(xiàn)這些癥狀,一定不能忽視!

有患者在后臺給我留言，說自己今年50歲了，這幾個月月經(jīng)總是不規(guī)律，十七八天就會來一次，經(jīng)量也不多，晚上睡覺又容易醒，睡不熟，就問我是不是快要絕經(jīng)了。女子七七，任脈虛，太沖脈衰少。也就是說正常情況下，女人49歲左右任脈的血稀少，更年期到來，不會再有月經(jīng)。針對患者給我反映的身體情況，很可能是快了絕經(jīng)。這些年我接觸過很多絕經(jīng)期的女性，其中有部分女性整個絕經(jīng)期都沒有安安穩(wěn)穩(wěn)的度過，身體不斷有些小問題出現(xiàn)，比如情緒煩躁易怒，有的還整晚睡不著，有的一下子老十歲.....

絕經(jīng)期的健康問題很多人選擇忽視，覺得這是正常的，把這段時間挺過去等到激素水平穩(wěn)定就好了。我在這里再次提醒大家，絕經(jīng)期是女人人生中重要的一道坎，要是安穩(wěn)度過，整個人看起來依舊年輕，身體狀態(tài)依然好。要是不太安穩(wěn)，出現(xiàn)情緒、睡眠問題抱著挺一挺、熬一熬的心態(tài)，體內(nèi)肝郁氣滯，肝經(jīng)越來越擁堵，身體這樣拖下去就會出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等問題。所以說面對剛出現(xiàn)的小問題趁它還沒有拖成大麻煩前一定要及時的去調(diào)理，及時的去養(yǎng)。

如何調(diào)理呢？

針對睡眠、情志問題，五安顆粒就是最好的選擇。它由大棗、酸棗仁、甘草等多味藥物制成，其中，大棗性味甘、溫，歸脾胃、經(jīng)，能養(yǎng)心安神，補血益氣；酸棗仁能強健筋骨，助陰氣；甘草能補氣。五安顆粒源自《金匱要略》中的經(jīng)典名方—甘麥大棗湯，并結(jié)合肌瘤患者的體質(zhì)進行了升級。五藥配伍，養(yǎng)心安神，和中緩急，滋養(yǎng)五臟，也能很好改善睡眠不安、失眠、更年期綜合征患者、情緒異常等問題。

除了調(diào)理，我們還要保持這4個好習(xí)慣。

1、早睡早起

早睡有助于陰氣斂降，早起有助于陽氣生發(fā)。睡前可以梳梳頭，頭部的穴位很多，梳頭可以起到開竅守神、平肝熄風(fēng)、止痛明目的作用。睡前還能泡泡腳，腳底有六十多個穴位，用50度左右的水泡腳可以提高睡眠質(zhì)量。尤其是春天泡腳，升陽固脫。

2、堅持運動

運動能促進血液循環(huán)，對血管健康有利，還能加快體內(nèi)毒素和垃圾的排出。運動之后心情會更加愉悅，身體的疲憊感也會使你更快進入夢鄉(xiāng)。

3、適當(dāng)補鈣

絕經(jīng)期女性體內(nèi)的鈣元素在不斷流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。適當(dāng)?shù)臅駮裉枺詈脮癖巢浚梢詭椭眢w吸收鈣。五谷雜糧是最養(yǎng)人的，各類谷類雜糧中燕麥的鈣含量是最高的，是精白大米的七倍，可以適當(dāng)吃一吃燕麥粥。

4、養(yǎng)肝疏肝

春主肝，肝屬木，壬寅虎年風(fēng)木當(dāng)令，絕經(jīng)期女性今年肝氣會偏旺一些，平常要養(yǎng)肝防肝火旺。春季養(yǎng)生粥在養(yǎng)肝方面做到了溫和補養(yǎng)，起到了“少火”的作用，維護肝的正常生理功能，使身體的火達到一個平衡，平肝氣，轉(zhuǎn)逆氣，無論對情緒還是養(yǎng)肝護肝都能夠起到一個很好的效果，同時可清理身體內(nèi)的濕熱毒邪。

所以說，中醫(yī)強調(diào)未病先防，不要等到大毛病出現(xiàn)了才想到去調(diào)理，這樣調(diào)理難度會大大增加。春季也是養(yǎng)肝的好時節(jié)，對于一些小癥狀可以及時的去調(diào)養(yǎng)，防止肌瘤、結(jié)節(jié)萌芽。