無論是試管嬰兒接受治療以前，還是不孕診斷過程中，亦或者發(fā)現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，醫(yī)生都會對卵巢功能進(jìn)行評估，判斷出現(xiàn)問題的原因、或者對治療結(jié)局的影響。所以卵巢功能對女性非常重要。

認(rèn)識輔酶Q10

機(jī)體在生產(chǎn)能量的過程中需要大量的酶參與才可以完成，其中有一個重要的輔酶---輔酶Q10。輔酶Q10參與線粒體能量的生成與活化，因此線粒體中輔酶Q10供應(yīng)是否充足就顯得異常重要了。

輔酶Q10是一種能量代謝激活劑，存在細(xì)胞的線粒體內(nèi)膜，能激活細(xì)胞呼吸，加快產(chǎn)生具備高能量的三磷酸腺苷，推動各組織器官的工作效率。

輔酶作為線粒體功能的催化劑Q維持輔酶對人體能量消耗至關(guān)重要Q10的活力是抑制能耗下降的勢頭。

一般人體內(nèi)輔酶Q10在(好孕熱線:191-3624-9486)25—30歲那年達(dá)到高峰，之后慢慢降低。隨著人們壽命延長和生活需求，需要有更長時間保持精力和能量的充沛提供，因而需要補(bǔ)充輔酶Q10以提升能量的供應(yīng)，進(jìn)而提升線粒體動能生成功效。

早已有大量科學(xué)研究證實(shí)，補(bǔ)充輔酶Q10能夠提升人體能量供應(yīng)，特別是針對心肌細(xì)胞有非常好的保護(hù)和提升作用。生殖領(lǐng)域的研究也表明，補(bǔ)充輔酶Q10能夠全面提升卵細(xì)胞品質(zhì)，對卵巢功能減退造成的獲卵數(shù)不足能夠有非常好的改善作用。

由此可見，補(bǔ)充輔酶Q10針對挽救卵巢功能減退，是有一定的幫助和作用的。

卵巢功能減退如何挽救？

最后，我們總結(jié)一下，卵巢功能減退或卵子質(zhì)量下降時，可以有哪些改善的方法：

1 遠(yuǎn)離毒素環(huán)境

盡量避免接觸潛在不良因素，(好孕熱線:191-3624-9486)多選擇新鮮綠色食物，少吃外賣、腌制、和含有添加劑的食品。

2 戒煙戒酒，遠(yuǎn)離毒品。

同時不僅自己要戒煙，也要避免自己處于長期的二手煙環(huán)境。

3 避免熬夜

調(diào)查顯示，經(jīng)常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢病的風(fēng)險增加49%，患晚期卵巢病的風(fēng)險高24%。所以，保證充足的睡眠，每天準(zhǔn)時入睡，最好在11點(diǎn)之前就上床睡覺，睡覺前半小時最好不要玩手機(jī)。

4 合理運(yùn)動，舒緩壓力

有研究發(fā)現(xiàn)，缺乏鍛煉的女性卵巢早衰現(xiàn)象要比經(jīng)常鍛煉的女性提前很多，所以趕緊動起來，抽出些時間瑜伽或者去戶外鍛煉，對舒緩壓力有很好益處。

添加輔酶Q10

1、?有生育需求女性，如果發(fā)現(xiàn)卵巢功能減退，或者卵子數(shù)量和質(zhì)量下降，可以考慮受孕前連續(xù)3個(好孕熱線:191-3624-9486)月口服輔酶Q10，每日劑量在300-400mg。在試管嬰兒治療過程中有很好的輔助提升成功率的作用，發(fā)現(xiàn)受孕后可以停藥。 2、如果用于心血管疾病預(yù)防或者抗衰老作用，輔酶Q10每日劑量為100-200mg，一般可以達(dá)到有效恢復(fù)精力，保護(hù)心血管功能，需要長時間服用。 3、輔酶Q10的選擇?

輔酶Q10進(jìn)入身體后，也存在轉(zhuǎn)化和吸收過程，經(jīng)過體內(nèi)代謝后成為有活性作用的泛醌或者泛醇。因此，需要選擇含有泛醌或者泛醇濃度高的產(chǎn)品，才能真正達(dá)到效果。輔酶Q10是脂溶性物質(zhì)，最好隨餐服用，才更容易被吸收。