排卵是女性每個月都會經歷的過程，只有排卵了，且順利與精子相遇，才能夠結合成受精卵，才能孕育生命，可見排卵對每個女性來說是多么重要，一旦出現排卵障礙，則會嚴重影響女性的懷孕幾率，因此女性朋友們有必要預防排卵障礙這種疾病。

預防排練障礙的方法介紹

排卵障礙在臨床上占不孕癥女性中的很大比例，而引起排卵障礙的原因也是五花八門，女性朋友們在生活、飲食以及情緒上的不良習慣都可能會導致排卵障礙的出現，特別是現代人生活方式的改變，排卵障礙的發病率也逐年上升，為了避免患上該疾病，大家最好掌握預防排卵障礙的方法，如下：

預防排卵障礙，先要養成良好作息習慣

1、作息規律：日夜生活顛倒、長期熬夜等不良作息習慣(微:haoivf)，都會令女性的月經周期受到影響。因此，養成良好規律的生活作息習慣，是女性維持正常身體機能的重要一步。

2、健康減肥：很多年輕女性為了能更瘦、更苗條，會選擇節食、藥物和劇烈運動等方法。但是，隨之而來的問題則是身體內的能量物質快速的流失，導致激素分泌失衡，月經絮亂，影響排卵。

良好的情緒有利于預防排卵障礙

3、情緒穩定：常因為一些日常小事就出現過度的緊張、憂慮、激動等情緒，這些過于動蕩的情緒起伏會干擾女性體內激素的分泌，從而影響卵巢功能，妨礙排卵。

4、注意月經周期變化：女性正常的周期大約25-35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物，如果經期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫。

排卵障礙(微:haoivf)會影響女性月經

排卵障礙的危害還是不小的，不止會影響生育，甚至還會導致月經失調和閉經，對女性的第二性征的發育也會產生巨大影響，因此學會如何預防排卵障礙就相當有必要，這樣可以將所有危害扼殺在搖籃里。

對于不慎患上排卵障礙的女性朋友們來說，也不要太過著急，目前能有效治療排卵障礙的方法也不少，排卵障礙的治療方法包括中醫藥調理、西醫藥促排卵以及手術治療，若病情不太嚴重，還可以在飲食方面改善來促進卵泡發育。

排卵障礙適合吃低脂食物

提到排卵障礙吃什么好，通常以飲食規律為原則，定時定量，避免暴飲暴食，同時適當的吃一些豆制品、豆類食物、奶制品、蘋果及魚湯，這些食物對女性卵子的數量與質量都有顯著的提升效果。