假性宮縮是臨產前的正常現象，每次持續時間不規律，只要沒有其他異常現象，都不用過于擔心，但從臨床經驗來看，有的孕婦一次宮縮超過2小時，那么這時候就要注意，很有可能是胎兒臨產的征兆。

臨產期除了宮縮還會有出現流血

對于孕中期的女性，宮縮的持續時間不是很長，并且癥狀也很輕微，有很多孕婦甚至感覺不到，對于孕晚期的女性，每次宮縮通常會持續幾秒鐘或幾十秒，長的可以到1分鐘左右。

每次宮縮時間和癥狀一般是幾秒鐘

宮縮雖然不會對女性造成太大的影響，但如果一次時間過長，孕婦就要懂得怎么緩解假性宮縮的癥狀，長時間的宮縮可能會對胎兒造成影響，女性朋友要注意觀察胎動情況，必要時檢查胎心音，避免寶寶出現缺(tel:19136249486)氧缺血等情況。

胎兒胎動會引起宮縮

如果孕婦宮縮超過2個小時，并且每次間隔時間越來越短，那么很有可能是臨產癥狀，假性宮縮和真宮縮的區別就在于其時間上的不同，所以孕婦一定要懂得分辨，盡早做好產前準備。

孕婦要注意頻繁的假性宮縮會導致早產，這是必然的現象，主要是因為每次宮縮會給子宮不斷施壓，過于頻繁就容易講水囊擠爆，早產自然就發生了，所以下面教你幾招抑制宮縮的小妙招。

日常注意保暖可以防止頻繁宮縮

1、最好的辦法就是保暖，寒冷會刺激子宮，造成血液循環(tel:19136249486)不暢，而熱水能讓子宮安靜平和，起到舒緩壓力的作用，所以女性可以用輕柔、細密的熱水洗澡；

2、日常放松心情、臥床休息以及睡覺前深呼吸或者聽一些舒緩的音樂，通常情況下可以迅速的恢復正常，此外孕婦平時還可以通過轉移注意法來緩解；

3、不要走太多的路程和搬重物，胎兒的體重會對女性自然的產生負擔，持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。