“四少一多”可以調理內分泌失調輕松治理青春痘
青春痘是很多帥哥美女的煩惱，其實長青春痘是身體內分泌失調引起的。想要完全治理青春痘可以去醫院檢查性激素六項，通過醫生的指導來調理身體。平時生活上也要注意“四少一多”，就可以輕松調理身體各項激素，本文就為大家詳細解答。
青春痘的類型
青春痘又稱痤瘡，是一種毛囊皮脂腺的感染性炎癥。皮脂腺多開口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，過多的皮脂代謝產生的過多的脂肪酸的刺激以及封閉環境中過度增殖的痤瘡丙酸桿菌的作用，使皮膚產生了炎癥反應，因此痘痘的表現從輕到重是白頭黑頭粉刺、炎性丘疹和膿皰、囊腫和結節， 而發紅和化膿的痘痘是有細菌感染存在的。
青春痘形成的原因
如果臉部青春痘比較茂盛，就說明是身體出現內分泌紊亂，這個時候建議去醫院做一個性激素六項檢查，這樣不但可以了解到長青春痘的具體原因，還可以知道身體是否存在隱藏疾病！
1,飲食均衡，合理飲食。
雖然健康的飲食無法消除,但對改善全身的健康狀況卻(好孕熱線:191-3624-9486)有神奇功效.避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜,水果,雞肉,魚肉,并盡量少量多餐。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。
飲食均衡，合理飲食
2,補充礦物質。
鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解.專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣.不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
3,避免咖啡因。
咖啡,茶,可樂,巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適.因此,應避免咖啡因.此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4,注意面部清潔。
常用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥(好孕熱線:191-3624-9486)皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
5,不要用手去擠壓粉刺。
用手擠會引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著,影響美觀。
用手擠壓粉刺，會引起皮膚炎癥
6,抗菌素對感染重的有療效。
用維甲酸,維胺脂,及維生素A等,能改善角化過程,將有助于減輕和消除痤瘡。
7,日常生活方面。
要勞逸結合,保持精神愉快,對痤瘡的治療十分有益，長了痤瘡心理不要產生負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使痤瘡加重。
8,吃海帶可防痤瘡。
海帶的一個作用就是軟結、散結，它可以使我們身體內形成的結節囊腫消散或者減退，促進痤瘡的愈合。
9,香蕉可消炎殺菌。
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈,可以起到消炎(好孕熱線:191-3624-9486)殺菌的作用,尤其是適合長有大量青春痘的皮膚。
多吃涼性蔬菜，少吃熱性蔬菜
飲食方面：一定要多注意“四少一多”,即少吃辛辣食物（如辣椒,蔥,蒜等）,少吃油膩食物（如動物油,植物油等）,少吃甜食（如糖類,咖啡類）,少吃“發物”（如狗羊肉等）,要多吃涼性蔬菜、水果。“四少一多”不但可以減少青春痘的生長，也可以防止因吃飯過量后而引起的胃病，還可以改善內分泌失調的情況。
