“排卵”在教科書上有著明確的定義：卵細(xì)胞與它周圍的卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程稱排卵。定義很簡單，過程很復(fù)雜，是通過一系列精密的激素調(diào)控，和各種因子與蛋白的協(xié)同作用完成的。在這個過程中，受激素的調(diào)控，會伴隨產(chǎn)生一些這樣或那樣的身體癥狀。我們把這些癥狀細(xì)細(xì)總結(jié)下來，就可以通過這些相關(guān)癥狀來大概預(yù)測排卵的時間，幫助我們抓住懷孕的最佳時機(jī)。

一般來說，排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右。看好了哦，是下次！下次！下次！重要的事情說三遍！有的朋友只記得14天，就糊里糊涂的把這次月經(jīng)來潮后的14天做排卵期。那么，若你的月經(jīng)周期28天很準(zhǔn)確，好吧，這種記法無傷大雅，但大部分的朋友月經(jīng)總是推后或提前，那么時間上的安排就要同樣的進(jìn)行調(diào)整啦！

“一般基礎(chǔ)體溫在排卵后可升高0.3-0.5℃，這種癥狀可以作為排卵的標(biāo)志之一。”這段話可是摘自教科書中，小編不會隨便說說的。但現(xiàn)在這么多年來，這種測體溫的方法越來越不被推薦，問題就出在這基礎(chǔ)體溫四個字上！

?測“基礎(chǔ)體溫”的第一個條件

充足的睡眠，保證有較長時間的睡眠（至少6-8個小時）。

?第二個條件

早上清醒后不可進(jìn)行任何活動，嚴(yán)禁起床、大小便、進(jìn)食、說話！

?第三個條件

體溫計放舌下5分鐘后再拿出讀數(shù)。

?四個條件

排除一切影響因素，如感冒、失眠、飲酒、情緒、使用電熱毯等。

這個癥狀已經(jīng)被廣泛認(rèn)可啦，但凡有這個表現(xiàn)，親們都知道排卵期就要到啦。讓我們說說這個“蛋清樣”白帶究竟是什么——它就是宮頸分泌的黏液！隨著月經(jīng)周期中雌激素水平的不斷升高，至排卵期黏液分泌的量增多、黏液稀薄、透明、拉絲度可達(dá)到10cm以上。這是一個漸漸改變的過程，在排卵期的這段時間的表現(xiàn)最為明顯。排卵后受孕激素的影響，黏液分泌量減少，質(zhì)地變粘稠而渾濁、拉絲度變差、易斷裂。這個表現(xiàn)只能做一個大概的時間推斷，因為雌激素的水平會影響拉絲白帶出現(xiàn)的時間。有的朋友在卵泡還不是很大的時候就開始有了拉絲白帶，這個表現(xiàn)一直持續(xù)好幾天，直至排卵，還有的朋友在排卵后還會持續(xù)出現(xiàn)一段時間。所以，若出現(xiàn)了拉絲白帶，可以嘗試隔日同房，直至拉絲白帶消失，這樣也可以一定程度上增加受孕的成功率呢。

不過小編也要說下，不要看到“蛋清樣”白帶就“色變”。促排卵過程中，卵泡的生長都在藥物的控制之下，自發(fā)性排卵其實非常少見。隨著藥物的使用、激素水平的升高，“蛋清樣”白帶出現(xiàn)是正常現(xiàn)象，并不代表就是排卵了，不要瞎緊張。而且，其實排卵是排到肚子里，不是排到體外呢！

下腹痛或是排卵

這個表現(xiàn)真的不是所有人都會有呢，就算這次排卵出現(xiàn)了下腹部疼痛，下次排卵也不一定會有呢。在卵泡排出的過程中，部分人會有感覺到排卵側(cè)的下腹部疼痛，這種疼痛不會很劇烈，但有的朋友會感受很明顯。所以，卵泡在卵巢中的位置，卵泡的多少、排卵時卵泡的大小和個人敏感度等多種因素都可能導(dǎo)致這個表現(xiàn)明顯或不明顯。