“排卵”在教科書上有著明確的定義：卵細胞與它周圍的卵丘顆粒細胞一起被排出的過程稱排卵。定義很簡單，過程很復雜，是通過一系列精密的激素調控，和各種因子與蛋白的協同作用完成的。在這個過程中，受激素的調控，會伴隨產生一些這樣或那樣的身體癥狀。我們把這些癥狀細細總結下來，就可以通過這些相關癥狀來大概預測排卵的時間，幫助我們抓住懷孕的最佳時機。

一般來說，排卵多發生在下次月經來潮前14天左右。看好了哦，是下次！下次！下次！重要的事情說三遍！有的朋友只記得14天，就糊里糊涂的把這次月經來潮后的14天做排卵期。那么，若你的月經周期28天很準確，好吧，這種記法無傷大雅，但大部分的朋友月經總是推后或提前，那么時間上的安排就要同樣的進行調整啦！

“一般基礎體溫在排卵后可升高0.3-0.5℃，這種癥狀可以作為排卵的標志之一。”這段話可是摘自教科書中，小編不會隨便說說的。但現在這么多年來，這種測體溫的方法越來越不被推薦，問題就出在這基礎體溫四個字上！

?測“基礎體溫”的第一個條件

充足的睡眠，保證有較長時間的睡眠（至少6-8個小時）。

?第二個條件

早上清醒后不可進行任何活動，嚴禁起床、大小便、進食、說話！

?第三個條件

體溫計放舌下5分鐘后再拿出讀數。

?四個條件

排除一切影響因素，如感冒、失眠、飲酒、情緒、使用電熱毯等。

這個癥狀已經被廣泛認可啦，但凡有這個表現，親們都知道排卵期就要到啦。讓我們說說這個“蛋清樣”白帶究竟是什么——它就是宮頸分泌的黏液！隨著月經周期中雌激素水平的不斷升高，至排卵期黏液分泌的量增多、黏液稀薄、透明、拉絲度可達到10cm以上。這是一個漸漸改變的過程，在排卵期的這段時間的表現最為明顯。排卵后受孕激素的影響，黏液分泌量減少，質地變粘稠而渾濁、拉絲度變差、易斷裂。這個表現只能做一個大概的時間推斷，因為雌激素的水平會影響拉絲白帶出現的時間。有的朋友在卵泡還不是很大的時候就開始有了拉絲白帶，這個表現一直持續好幾天，直至排卵，還有的朋友在排卵后還會持續出現一段時間。所以，若出現了拉絲白帶，可以嘗試隔日同房，直至拉絲白帶消失，這樣也可以一定程度上增加受孕的成功率呢。

不過小編也要說下，不要看到“蛋清樣”白帶就“色變”。促排卵過程中，卵泡的生長都在藥物的控制之下，自發性排卵其實非常少見。隨著藥物的使用、激素水平的升高，“蛋清樣”白帶出現是正常現象，并不代表就是排卵了，不要瞎緊張。而且，其實排卵是排到肚子里，不是排到體外呢！

下腹痛或是排卵

這個表現真的不是所有人都會有呢，就算這次排卵出現了下腹部疼痛，下次排卵也不一定會有呢。在卵泡排出的過程中，部分人會有感覺到排卵側的下腹部疼痛，這種疼痛不會很劇烈，但有的朋友會感受很明顯。所以，卵泡在卵巢中的位置，卵泡的多少、排卵時卵泡的大小和個人敏感度等多種因素都可能導致這個表現明顯或不明顯。