懷孕后保胎一直是熱度不減的話題，有的說保胎要一直躺著，有的說靜養保胎利大于弊，確實不知從什么時候開始限制活動和臥床休息已經成為了預防早產的常規操作，但事實上躺床上就可以保胎了嗎？

躺床上就可以保胎了嗎

關于“保胎要一直躺著”的說法其實來源已久，我們從網絡上找到的一些資料來看，確實對于保胎的方法大家普遍采用的是臥床平躺，但事實上從體位上講，臥床保胎就是不科學的。

平躺保胎有效嗎

據調查，有將近20%有早產風險的孕婦通過臥床休息和限制活動來“保胎”，超過80%的母胎醫學專家建議對患有宮頸擴張、先兆早產和未足月胎膜早破的孕婦限制活動。除了早產，臥床平躺也在多種并發癥中被應用，以達到保證母兒安全的目的。

但越來越多的研究也已經表明，這些臥床平躺來保胎的措施不僅沒有提供好處，反而會對孕婦及其家庭造成有害的影響，如母親體重增加不足，嬰兒出生體重降低，骨質損失，增加血栓事件風險等。

臥床平躺弊大于利

除此之外，限制活動式的保胎方法也會導致婦女面臨無法正常工作，進而引起薪酬下降，甚至有失業的風險，要知道經濟對于現代女性的家庭地位多么重要！

家庭內的限制活動亦或住院治療都會使孕婦和家庭成員的相處變得暫時疏遠，這無疑又給她們的心理蒙上了一層無形的壓力。

匯總現有相關臨床證據，《活動限制在產科管理中的作用》提出了以下建議：

保胎一定要臥床平躺嗎

限制活動通常被推薦用于預防高危妊娠婦女的早產和其他產科并發癥。然而，幾乎沒有證據支持它在這些情況下的常規使用，一些數據甚至表明其對產科結果有不利影響。

此外，長期不活動還會帶來各種負面的生理和心理影響。鑒于缺乏明確證明活動限制改善圍產兒結局的數據，再加上不良反應的證據，故并不推薦對孕婦常規進行活動限制。